Restless legs syndrome er en tilstand der en person er plaget av en kriblende følelse i bena eller en følelse som ligner på noe krypende over dem. Det er faktisk en lidelse som involverer sentralnervesystemet. Tilstanden gjør en berørt vil flytte beina i et ubevisst behov for å stoppe følelsen.

Trening

Det finnes behandlinger og oppgaver for å takle eller lindre symptomene på rastløse bein. Daglig trening er en stor hjelper. Det kan holde følelsene fra å være like intens ved slitsomt ut bena. Også gjøre øvelser når symptomene starter vil lindre noe av følelsen.

Koffein

Koffein er et stort nei-nei med rastløse ben. Det har en tendens til å oppmuntre symptomene. Det er best å redusere koffein forbruk generelt, men spesielt om kvelden før sengetid. Koffein har en tendens til å legge til ekstra energi til kroppen, noe som fører til at syndrom å være verre. Holder dette stoffet ut av systemet om natten hjelper kroppen bli mer avslappet.

Teknikker

Innpakning ben i bandasjer eller andre stramt materiale hjelper ta bort noen av de følelsene fordi det skaper en annen følelse å konsentrere seg om. Varme og kalde applikasjoner hjelpe ved enten avslappende området eller nummen. Masserer leggmusklene slapper kroppen så vel som beinmuskulaturen. Avslappede muskler er mindre sannsynlig å flytte når nervene sender signaler.

Medisinering

Medisinering er noen ganger foreskrevet for å lindre symptomene. Det finnes forskjellige typer som er foreskrevet avhengig av individet. Dette er fordi ikke alle medisiner som fungerer for alle. Typer medisiner som er gitt omfatter opiater, antiepileptika, benzodiazepiner, og dopaminergika. Opiater er smertestillende og midler. Men de er svært vanedannende. Antiepileptika bidra til å redusere muskel sammentrekning, og benzodiazepiner er beroligende midler som forårsaker søvn. Dopaminergika er normalt den første typen medikamenter som er prøvd. De kontrollerer muskel reaksjon.