Musikk ikke bare lindrer det ville dyret, det forbedrer din kropp, sinn, arbeidsevne og emosjonelle tilstand. De gamle egypterne trodde at gudene ga dem musikken til å helbrede og rense deres sjeler. De gamle grekerne spilte musikk i sine templer for å oppdatere og fornye kroppen. I moderne tid, en økende mengde forskning bekrefter kraften i musikken for å forbedre kroppen din på en rekke forskjellige måter.

Healing Power

Lytte til musikk letter kroniske smerter fra forhold som leddgikt og ryggproblemer med over 20 prosent, ifølge en studie publisert i "Journal of Advanced Nursing" og rapportert om Emed Expert nettside. Ifølge en studie i "Journal of Cardiovascular Nursing," pasienter utvinne fra hjertekirurgi som lyttet til 20 minutter med musikk føltes mye mindre angst og smerte enn de som brukte de samme 20 minutter hvile uten musikk. Annen forskning har vist at musikkterapi i sykehus redusert mengden av narkotika som er nødvendige under fødselen; musikk som spilles i sakte tempo redusert blodtrykk og hjertefrekvens lyttere; og slagpasienter som lyttet til ca to timer per dag av sin favorittmusikk bedret seg raskere i form av hukommelse og oppmerksomhet span. Forskere sier din emosjonelle respons på musikken selv fører til utslipp til hormoner som øker immunforsvaret.

Brain Power

Emed Expert skriver at musikk forbedrer vår intelligens og læreevne. Selv om koblingen mellom klassisk musikk og performance på kognitive tester er offentlig mye, tyder nyere studier lytte til all musikk du liker har positive effekter på hjernen fungerer. I tillegg, lytte til musikk eller spille et instrument gjør at hjernen til å bli bedre på behandling og hente informasjon. Det vil imidlertid ikke hjelpe hvis du lytter til musikk med tekster og prøve å huske informasjon etterpå, siden du er mer sannsynlig å huske sangtekster. Til slutt, easy listening eller klassisk musikk forbedrer konsentrasjonen, uavhengig av alder og evne nivå.

Produktivitet Boost

Upbeat musikk har en tendens til å aktivisere folk som gjør monotont arbeid, selv om hard rock eller rap kan gjøre deg nervøs heller enn energi. Ved å eksperimentere med ulike former for musikk, kan du bestemme hva som høres gi deg riktig mengde av et løft. Også en rapport i "Journal of Neuroscience of Behavior og fysiologi" sier at din evne til å gjenkjenne visuelle bilder, inkludert både tall og bokstaver, levendegjør når stein eller klassisk musikk spilles i bakgrunnen.

Stressavlastning

Forskning sitert av Emed Expert viser at 45 minutter av Bach før sengetid bidrar til å redusere søvnløshet og få mer avslappet søvn. Sakte, klassisk musikk lindrer stress som helst på dagen for nyfødte samt andre aldersgrupper. Upbeat låter gjøre folk føler seg mer munter og optimistisk, og mengden av stresshormonet kortisol reduseres ved å lytte til musikk. De terapeutiske fordelene med musikk utvide til dem som lider av klinisk depresjon i tillegg.