Du kan være interessert i å gjøre et kolon rens for å øke din energi, forbedre din generelle helse og forbedre stoffskiftet å hjelpe deg å miste vekt. Et kolon rens er ment å frigjøre giftstoffer, parasitter og overflødig fett og spyle dem ut av systemet. Resultatet er et kolon som er bedre i stand til å absorbere vitaminer og næringsstoffer som gjør kroppen din mer effektiv i behandling av mat og skape energi for deg å bruke i løpet av dagen. Hver person vil rangere et kolon rens forskjellig basert på egne erfaringer.

Bruksanvisning

•  Bestem vanskelighetsgrad av prosessen. Noen renser er lange 10 dagers faster som Master Cleanse, som krever ekstrem disiplin. Du kan ikke nyte en slik diett, og kan søke noe som passer inn i din livsstil bedre.

Marker hvor fort rens fungerer for deg. Ideen med rens er å eliminere giftstoffer for å føle seg mer energisk og våken. Når giftstoffer blir først utgitt kan du føle deg sløv og verre enn da du begynte. Jo raskere en rens fungerer, jo mer effektiv vil du føle at det er.

Monitor bivirkninger. Kolon rensing kan føre til hodepine, tretthet, humørsvingninger, forstoppelse eller diaré. Jo færre bivirkninger, og jo kortere de varer, jo bedre rens vil være for deg - og mindre farlig å fortsette.

Trekk fra de pounds. Dette er den nederste linjen for mange mennesker. Jo mer vekt tapt under rens den mer effektiv og høyere vurdert rens er.

Tips og advarsler

• Alltid konsultere legen din før du starter noen rens eller diett program. Alvorlige bivirkninger er anemi og lavt blodsukker.