Folk som røyker for det meste av sitt liv har en 50% sjanse for å dø som en direkte følge av den vanen. Center for Disease Control har merket røyking "den ledende forebygges dødsårsaken" i USA, som er ansvarlig for én av fem dødsfall årlig. Selv om du er klar over disse fakta, kan slutte å røyke være den vanskeligste kampen du noensinne ansikt.

Jesu vakkert eksempel på kjærlighet til Gud og sin neste uten tvil berører liv og støper din tenkning. Hans barmhjertighet og selvoppofrende engasjement for å gjøre sin Fars vilje imponerer og motiverer deg. Mange folk ikke innser hvor verdifullt hans budskap er når du møter den vanskelige kampen for å bryte fri fra en avhengighet til tobakk. Ved å følge disse enkle trinnene, ydmykt meditere på bibeltekstene sitert og stole på din Skaper, kan du lykkes!

Bruksanvisning

Gjør Engasjement

•  Forstå hvorfor du trenger for å avslutte: ditt liv og helse er dyrebare for din Skaper (Salme 36: 9, Apg 14: 16 til -17, Johannes 3:16). Du er ansvarlig for å behandle deg selv og andre godt (2 Kor 7: 1, Matteus 22:39, Matteus 07:12), og du kan ikke gjøre det mens du fyller lungene og andres med røyk.

Sett en dato, skriv det ned og sørge for at det fortsatt er synlig for en uke eller mer før du avslutter, (Ordspråkene 21: 5, Efeserne 5: 15-17). Pass på at det ikke er noen sigaretter tilgjengelig når den dagen kommer (1 Korinterbrev 10:13) og gå ut i veien for å unngå sigaretter og røykere fra den dagen (Ordspråkene 13:20).

Innse at du kan ikke lykkes i å slutte på første forsøk. Hvis du har et tilbakeslag, ikke slå deg opp (2 Kor 2: 7 til -8, Romerne 2: 4). Bare akseptere det faktum at du ikke er perfekt (Mark 14:38), recommit og gå videre.

Når du endelig lykkes, kan du stole på at gleden du føler speiles av den glede av din Skaper (Matteus 18: 12 til -14). Du kunne ikke ha gjort det uten ham, og han glad for at du brydde seg nok til å kjempe den kampen for ham!

Tips og advarsler

• Aldri undervurder kraften i bønn! Under hvert trinn i prosessen, kan bønn gjøre veien lettere og målet klarere (Heb 4:16, Salmene 55:22).
• Vær forberedt på abstinenssymptomer, inkludert kvalme, irritabilitet, søvnløshet og en sterk craving for sigaretter. Sjekk med din lege for mulige resepter for å lette noen av disse symptomene, og hjelpe deg til å gjøre det gjennom denne vanskelige perioden.