Morning lunger er vanlig i enkelte mennesker, og ulike faktorer kan bringe på denne tilstanden. Congestion oppstår hos personer med forkjølelse, allergi og sinus problemer. I noen tilfeller er disse individer er i stand til å kontrollere flaskehals symptomer i løpet av dagen. Dessverre, lunger returnerer om natten og resulterer i en tett nese eller pustevansker i morgen. Før du kan behandle morgen lunger, er det viktig å finne årsaken.

Sleep Position

Lunger er ofte verre eller utvikler seg i morgen som et resultat av din sovestilling. Ligger flatt i sengen forårsaker mucus å bosette seg i nesegangene. Slim tykner i løpet av natten, og i morgen, skaper dette en tett nese eller pusteproblemer. Staying hevet i løpet av natten hindrer slim fra settling i nesen og fremmer vanlig drenering. Sover på toppen av to eller tre puter kan hjelpe kroppen din forblir litt oppreist i løpet av natten.

Dry Air

En annen faktor som spiller en rolle i morgen lunger er tørr luft i løpet av natten. Puste i denne typen luft gradvis tykkere slim til et punkt der kroppen din ikke er i stand til å frigjøre eller utvise buildup. Tørr luft er vanlig i vintermånedene når temperaturen i hjemmet er høyere. Luftfuktere bidra til å eliminere morgen lunger ved å tilføre fuktighet til soverommet om natten. Denne fukten tynner slim og gjenoppretter puste.

Allergier

Allergi er en annen vanlig årsak til morgen lunger. Puter, madrass pads og gardiner er en yngleplass for støv og andre allergener - spesielt siden disse elementene ikke vaskes ofte. Sover på toppen av allergener for åtte timer kan utløse en rekke symptomer som hoste, nysing, rennende øyne og lunger. Avhjelpe årsaken til morgen lunger assosiert med allergi ved å ta et antihistamin før sengetid, vaske sengetøy og madrass pads gang i uken eller plassere plast over madrassen for å frastøte støv.