Digidexo.com

Hvilke Folk har høyest Longevity?



Hvor lenge en person vil mest sannsynlig lever innebærer en rekke faktorer. Bostedslandet er en indikator. Også spiller en rolle er kosthold og livsstil. Sosiale faktorer som sivilstand gir en annen ledetråd. Fysisk inaktivitet, røyking, drikking, narkotika og vekt er alle faktorer som kan påvirke en persons levetid.

Beliggenhet

Hvor en person bor kan være en avgjørende faktor i lang levetid. Den lengste gjennomsnittlige levealder er i Monaco, på 89,73 år, med en kvinnes levealder være 93,84 år og mannens på 85,77. Andre i linjen er Macau, en region av Folkerepublikken Kina. Det kan skryte av den nest høyeste levealder i verden som i 2010 med en gjennomsnittlig levealder på 84,36 år.

Mat

Folk som spiser et sunt kosthold lever lenger enn de som ikke gjør det. Japan, hvor det meste av maten spist er basert på hvordan det vil gagne en persons helse i motsetning til hvordan det vil smake, har en av de lengste gjennomsnittlige lifespans i verden. I stedet for rødt kjøtt, den japanske konsumerer store mengder fisk. De spiser også mye soyaprodukter, som er kjent for å være bra for hjertet og for å hjelpe blodtrykket blir lav og stabil. Japanerne har også en tendens til å spise deler av mat som er omtrent halve størrelsen av hva man kan konsumere i USA, forebygge fedme.

Fysisk aktivitet

Folk som er mer fysisk aktive har en tendens til å leve lenger enn sine stillesittende jevnaldrende. Selv folk som er overvektige eller fete kan øke sine lifespans ved å trene. Ifølge Harvard School of Public Health, "fysisk aktive, kvinner, har nesten en to-og-en halv fold reduksjon i risiko for død i løpet av inaktive kvinner." Også "fysisk inaktivitet (mindre enn 3,5 timer per uke) står for 31 prosent av alle tidlige dødsfall."

Sosiologiske faktorer

I en forskningsstudie som ble startet av Lewis Terman, deretter fortsatte med Leslie Martin, Ph.D. og Howard Friedman, Ph.D., co-forfatterne av boken "The Longevity Project", kvinner som er skilt har en lengre forventet levealder enn de som er gift. Ifølge studien, kvinner har en tendens til å finne seg selv etter skilsmissen, og det kan være en befriende opplevelse. På den annen side, menn har en tendens til å ikke gjøre så vel som kvinner etter en skilsmisse, og de er mer sannsynlig å dø i en tidligere alder enn sine gifte mannlige jevnaldrende.