Hvordan få barna til å spise Ølgjær
Ølgjær, en bitter lim laget av en encellede sopp, er et kosttilskudd pakket med B-vitaminer og protein. Folk kan ta ølgjær å bidra til å forhindre B-vitamin-mangel og for å behandle diabetes, høyt kolesterol eller øke vekttap på grunn av dens krominnhold. Barn ikke lurt å ta ølgjær på grunn av den bitre smaken, men det finnes måter å maskere smaken og muligens gjøre det mer attraktivt for dem.
Ølgjær Spread
Ølgjær er tilgjengelig på noen spesialitet helsekostbutikker som et lim og dens erstatning, ernæringsmessige gjær, selges også som et lim. Ernæringsmessige gjær og ølgjær er laget av samme gjær, selv om ernæringsmessige gjær har en bedre smak enn ølgjær. Spread ølgjær spredt på ditt barns toast. Legg lunsj kjøtt og salat til å maskere smaken. Bland ernæringsmessige gjær i peanøttsmør og gi det til barnet ditt på toast eller med grønnsaker, bruker peanøttsmør som en dip.
Ølgjær Flakes
Siden svært få barna vil ta et pass på smoothies eller milkshake, maskering smaken av ølgjær eller ernæringsmessige gjær på denne måten kan være best for masete eaters. Mål ølgjær flak i henhold til produsentens anvisninger, og bland i lav-fett eller skummet melk og frisk frukt, for eksempel jordbær eller blåbær. Den sterke smaken av frukten skal kjøre forbi smaken av gjær flak.
Granulert Ølgjær
Kjøp ølgjær i granulert form. Dryss granulert ølgjær på snack matvarer, for eksempel nøtter og popcorn, sammen med en liten mengde salt og urter for å blande seg i smakene. Legg granulert ølgjær til ditt barns mashed poteter, makaroni og ost eller suppe. For en idé på farten, bære noen ølgjær pulver og strø den på ditt barns pizza eller pasta - når de ikke er ute, selvfølgelig.
Betraktninger
Cook Thesaurus fastslår at ølgjær er laget av et biprodukt av øl, som får den til å ha en bitter smak. Ernæringsmessige gjær, som er en ølgjær erstatning, har en nuttier smaken og den er laget på samme belastning, selv om det har vokst på melasse. Du kan også kjøpe debittered ølgjær og bland det inn i ditt barns mat. The University of Maryland Medical Center sier at ølgjær ikke er anbefalt for barn, på grunn av mangel på studier, men voksne er anbefalt å ta en til to spiseskjeer per dag. Spør ditt barns barnelege om hvorvidt det er trygt å gi barnet ølgjær som et kosttilskudd.