Normal vekt for en kvinne, avhenger av en rekke faktorer. Hva som anses normalt for en hvit kvinne kan ikke være normalt for en svart eller en asiatisk kvinne. Normal vekt for en ung kvinne vil variere fra det som av en eldre kvinne. Din høyde vil også påvirke hva som anses som normalt. Standarden for normale endringer hvert år, som nasjonen blir stadig tyngre. Sist, beregne en normal vekt kan ikke bety det samme som å beregne en sunn vekt.

Bruksanvisning

Hvordan Beregn

Mål høyden din. Den høyere du er, jo tyngre din normal vekt være.

Finn en vekt og høyde diagram. Det er mange gode online. Prøv å finne en som tar din rase i betraktning som Halls.md. Følg instruksjonene på hvordan du finner din normal vekt. Ifølge denne oversikten, hva som anses som normal vekt vil øke fram til du er et sted mellom 50 eller 60, så vil det gå ned igjen.

Se i speilet. Du tror kanskje at bare fordi du er på den nedre - tynnere - slutten av vekt diagram for din høyde og alder, er du også sunnere enn noen som er mye tyngre i det samme området. Dette er ikke nødvendigvis sant, som du kanskje har mye mer kroppsfett enn den tyngre en. Mengden av kroppsfett kroppen din har vil påvirke vekten din. Ifølge nettstedet Drdaveanddee.com, "The prosentandel av kroppen fett for en kvinne bør ikke overstige 22%." Jo høyere fettprosent, den flabbier du vil se.

Finn alternative måter å beregne vekten din slik som den er gitt av det amerikanske National Library of Medicine. Hvis du er en kvinne, bør du starte med 100 pounds for de første fem føtter og deretter legge til ytterligere fem pounds for hver ekstra tommer. Ifølge denne oversikten, bør en 5-meter-8-inches høy kvinne veier 140 pounds. Trekke 10 prosent hvis du er en liten innrammet kvinne og legge til 10 prosent hvis du er stor innrammet.