Menopause oppstår hos kvinner når eggstokkene slutter å produsere østrogen, enten på grunn av alder (naturlig menopause) eller fordi eggstokkene ble fjernet (kirurgisk menopause). Naturlig menopause oppstår hos kvinner i alderen 45 til 55, med en gjennomsnittsalder på forekomst rundt 51. Det er et bredt spekter av symptomer, inkludert hetetokter, alvorlige uregelmessigheter i menstruasjonssyklusen før det stopper helt, søvnløshet, leddsmerter, håravfall og humørsvingninger, som alle kan variere i alvorlighetsgrad i hver enkelt.

Bruksanvisning

•  Lag en liste før møtet med legen for å diskutere alvorlige symptomer på overgangsalder. Insister på en fokusert og grundig svar fra behandlende lege. Still spørsmål og forventer svar som bidrar til å løse eventuelle bekymringer.

redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av hetetokter med 80 til 90 prosent med erstatning østrogen. Velg muntlig eller transdermal (patch) erstatning medisiner basert på legens anbefaling.

Diskuter p-piller eller lokale (vagina) hormonbehandlinger for å løse uregelmessig vaginal blødning. Snakk med legen om å kombinere de to behandlinger hvis man alene er ikke effektivt.

•  Vurder alternative behandlingsformer når østrogen er ikke et alternativ, inkludert selektive serotonin reopptakshemmere (SSRI), klonidin og gabapentin (Neurontin). Rådfør deg med en homøopatisk lege om mulig behandling med klaseormedrue, vitamin E og isoflavoner.

Inkludere matvarer i dietten som er høy i isoflavoner, som genistein og daidzein, ble forbindelsene i planter som har en kjemisk struktur som ligner på østrogen. Innlemme kikerter, soyabønner og soyaprodukter og linser i kostholdet for å øke inntaket av isoflavoner.

Gjør endringer i livsstil for å redusere alvorlighetsgraden av menopause symptomer. Fokus på riktig ernæring, daglig mosjon og begrenset alkoholforbruk. Slutte å røyke for å redusere risikoen for kardiovaskulære komplikasjoner i overgangsalderen.

Tips og advarsler

• Ikke la en lege for å minske eller avvise bekymringer eller klager på alvorlige menopause symptomer.