Ifølge American Heart Association, en av tre voksne i USA har høyt blodtrykk (hypertensjon). Selv om hypertensjon kan være livstruende, symptomer vanligvis ikke manifest før tilstanden er alvorlig eller langvarig. Dette gjør høyt blodtrykk beregninger, eller metoder og standarder for måling, desto viktigere.

Typer

Når noen årsak for høyt blodtrykk, det kalles "primær hypertensjon." Sekundær hypertensjon har kjent årsaker, vanligvis en pre-eksisterende tilstand. Noen individer kan også ha høyt blodtrykk opplesninger når en mansjett er for liten, eller når de samhandler med en lege. Dette kalles "hvit frakk hypertensjon."

Risikofaktorer / Årsaker

Noen faktorer som bidrar til høyt blodtrykk er: overvekt og fedme, en stillesittende livsstil, overdrevent inntak av alkohol eller salt; lavt kaliuminntak og graviditet. Hypertensjon kan også være et resultat av nyresykdom, hormonelle lidelser, rusmisbruk, eller søvnapné.

Blodtrykksmåling

Blodtrykket blir alltid gitt som to tall, uttrykt i «millimeter kvikksølv" (mm Hg). Det første (øvre) nummer er det systoliske trykket, som er blodtrykk under hjerteslag. Det andre tallet (nederst) er det diastoliske trykket, som faktisk forteller om blodtrykket når hjertet er i ro mellom beats.

Normale verdier

For voksne i alderen 18 år eller eldre, bør et normalt blodtrykk være under 120/80 mm Hg. Pre-hypertensjon metrikk definert av et systolisk trykk mellom 120 og 139 mm Hg, eller et diastolisk trykk mellom 80 og 89 mm Hg.

Høye verdier

Høyt blodtrykk har to etapper. Stage 1 hypertensjon beregninger inkluderer systolisk blodtrykk verdier mellom 140 og 159 mm Hg og diastolisk trykk fra 90 til 99 mm Hg. En person med trinn 2 hypertensjon har et systolisk blodtrykk på minst 160 mm Hg, eller et minimum diastolisk trykk på 100 mm Hg.

Forebygging

Forebyggende tiltak du kan gjøre er: spise mat lavt i salt, mettet fett og kolesterol; øke inntaket av frukt, grønnsaker og korn; å miste overflødig vekt; være fysisk aktiv; begrense alkoholforbruket; og med jevne mellomrom sjekker blodtrykket.