Å bli gravid er kanskje ikke så lett, og kan ta litt tid hvis du har brukt Ortho Evra patch. Kroppen må kanskje justere med de endringer som dette hormonell prevensjon bringer. Med denne steg-for-steg guide, derimot, kan du være i stand til å øke sjansene for å bli gravid raskere.

Bruksanvisning

•  Slutt å bruke Ortho Evra patch. Men dette betyr ikke at du vil umiddelbart bli gravid etter at du slutter å bruke plasteret. Kroppen din kan trenge tid til å justere på grunn av langvarige effekter av prevensjonsmiddel.

Utvikle en sunn livsstil. Opprettholde vekten, holde stresset under kontroll og se på kostholdet ditt. Inkludere øvelsen i din daglige rutine for å holde kroppen i form.

Begynn å ta prenatal vitaminer før å bli gravid. Anne Douglas, forfatter av "The Mother of All Graviditet Books," anbefaler kvinner ta minst 0,4 mg folsyre daglig, en til to måneder før du prøver å bli gravid, og 0,6 mg daglig når hun blir gravid.

Bestem når du er mest fruktbar. Tilnærmet tid for eggløsning. Eggløsning er utgivelsen av den modnet egg fra eggstokkene. Dette skjer vanligvis rundt den 14. dagen fra den første dagen i menstruasjonssyklusen, men kan variere blant kvinner. Bruke en eggløsning test kit for å fastslå din omtrentlige eggløsningsdagen.

Ha sex ofte, spesielt i de fruktbare perioder. Konsekvent sex, om to til tre ganger i uken i tiden rundt eggløsning, øker dine sjanser for å bli gravid.

Ta kontakt med en lege for å overvåke og vurdere din helsetilstand. En lege kan hjelpe finne endringer i livsstilen din som vil hjelpe deg bli gravid raskere.