Alvorlige ryggsmerter kan være forårsaket av skiveprolaps. Dette skjer når den indre delen av platen ryker, eller blir herniated, og lekkasjer gjennom det ytterste laget. Den gel-lignende stoff som utgjør den indre platen kommer i kontakt med spinal nerver og forårsaker smerte og irritasjon. En prolaps i kors vanleg dei to nederste skivene, like nedenfor midjen. Med riktig behandling kan en herniated lumbal plate behandles uten kirurgi i de fleste tilfeller.

Bruksanvisning

•  Få nok hvile. Sørg for å følge retningslinjene som er angitt av legen din. Du bør ikke hvile så mye at ryggen blir stiv. Målet er å avlaste presset på ryggraden med jevne mellomrom og bidra til å redusere smerte.

Bruk isposer for å lindre hevelse. Redusere hevelse vil bidra til å redusere smerte. Ice vil også bidra til å motvirke muskelkramper og tillater deg å begynne et treningsprogram som vil forbedre fleksibiliteten.

Gjør mild strekking og holdning øvelser som anbefalt av legen din eller fysioterapeut. Forbedre fleksibilitet og styrke i ryggmuskulaturen vil bidra til å avlaste rygg trykk, og riktig holdning vil sikre at du ikke legger unødig stress på korsryggen.

Ta anti-inflammatorisk medisin som ibuprofen og naproksen. Disse vil bidra til å redusere betennelser og lindre smerten. Sørg for å fortelle legen din dersom smertene blir alvorlig eller vedvarende selv med bruk av anti-inflammatoriske medisiner.

•  Vurder å snakke med legen din om en back spenne eller steroidinjeksjoner. Baksiden brace vil fungere som støtte for ryggen og kan bidra til å lindre smerte. Injeksjonene vil bidra til å lindre smerte. Injeksjoner er vanligvis anbefales kun for mer alvorlige smerter.