"Master rens" eller sitron rens kosthold er en all-flytende diett. Dietten innebærer drikker nesten ingenting, men spesielt utarbeidet lemonade i 10 dager for å dra nytte av sitroner 'naturlige enzymer og rense kroppen for giftstoffer. Dietten er farlig hvis det gjøres feil. Ikke prøv det hvis du har noen pre-eksisterende helsemessige forhold. Som med alle ekstreme dietter, bør du oppsøke lege før du starter.

Sitronsaft

Du trenger 2 ss sitronsaft. Bruk en juicer på halvparten av en enkelt organisk sitron. Forhåndsblanding av lemonade eller bruke butikken kjøpte lemonade vil ikke være effektiv. Fersk moden sitronsaft har høye nivåer av magnesium, kalsium og kalium. Disse enzymene bryter fra hverandre hvis sitronsaft er ikke frisk.

Lønnesirup

Du trenger også 2 ss. av lønnesirup, helst Grade B lønnesirup, jo mørkere, sterkere smak variasjon. Lønnesirup inneholder mineraler og elektrolytter. Det har også løselig og uløselig fiber og fettsyrer. Alle disse er ting kroppen din trenger for å holde fungerer.

Cayenne Pepper

Cayenne er full av capsaicin, den ingrediens i Cayenne Peppers som gjør dem så varmt. Capsaicin øker metabolismen, øker blodsirkulasjonen og fungerer som en purifier som hjelper til med fordøyelsen. Bruk 1 / 10th ts. av bakken cayenne pepper.

Vann

Oppløse alle ingrediensene i 8 oz. vann. Pass på at vannet ikke er fluoridated. Det bør bli renset eller naturlig kildevann.