Leveren og kolon er grunnlaget for enhver sunn kropp. Leveren er et filter som holder skadelige giftstoffer og tilsetningsstoffer ut av systemet, og kolon er viktig i å fjerne vann og rester som den kommer inn fra tynntarmen. Hvis en av disse delene av fordøyelsessystemet er ute av sync, vil du ende opp med en veldig syk kropp.

Her er noen strategier for kolon og leveren rensing.

Symptomer på en dårlig fordøyelsessystemet

En dårlig fordøyelsessystem kan føre til mange vonde problemer. Oppblåsthet, forstoppelse og diaré, kombinert med en generell følelse av tretthet er bare noen av de mer merkbare symptomer. Selvfølgelig, langsiktig --- og mer alvorlig --- problemer kan oppstå hvis leveren og kolon ikke holdes ren og sunn. Kreft, magesår, og en fettlever kan kutte livet ditt kort.

Grunnlag for et sunt leveren og Colon

En sunn lever og tykktarm er et direkte resultat av den mengden frukt og grønnsaker du putter inn i kroppen din og hvor godt du kan eliminere skadelige matvarer.

Dempe spise slik at dere alle, men eliminere følgende matvarer: rødt kjøtt, alkohol, konserveringsmidler og tilsetningsstoffer som MSG og dinatriumfosfat. Deretter spise minst to porsjoner med grønnsaker og frukt hver dag, spesielt frukt som bananer og "fargerike" grønnsaker som rødbeter, brokkoli og gulrøtter.

En regelmessig mosjon rutine er også viktig for en sunn lever og tykktarm. Du må trene 3 dager per uke, fortrinnsvis i en hjerte-rutine som kjører, treffer en tung bag, eller spille en sport som basketball eller fotball. Det viktigste å huske er at du må kontinuerlig presse systemet å operere heller enn å leve et stillesittende livsstil.

The Master Cleansing Program

The Master Cleansing Program er et velkjent program som hjelper rense leveren og kolon. Oppskriften for rensing drink er enkel: 2 ss. organisk sitron eller lime juice, 2 ss. organisk, ren lønnesirup, 1/10 ts. cayenne pepper, alt blandet inn 10-12 oz. av filtrert vann.

Mens det er anbefalt av produsenten av Master Cleansing Program å bo på diett i 10 dager (med ingen andre matvarer eller kosttilskudd), er det like nyttig til systemet å gjøre en redusert periode på 5 dager, og deretter spise lys matvarer som ris, kylling og grønnsaker. Alltid konsultere legen din før du prøver en drastisk diett som vil rense din kolon og leveren.

Hvis du føler deg bra etter de første dagene, fortsette programmet for ytterligere fem dager eller mer, blande rensing drink med andre sunne matvarer mens fullstendig eliminere usunn mat og alkohol.