Master rens, også referert til som limonade diett, er en diett introdusert av Stanley Burroughs. Når arbeidet er utført for hele 10 dager Master Cleanse kan avgifte kroppen din. Avgiftning vil rense kroppen for urenheter det kan ha fra å spise bearbeidet mat. I tillegg til å avgifte, er denne dietten ofte brukt som en måte å forberede kroppen din for andre dietter som en veganer eller vegetarianer livsstil. Uansett grunn til å gjøre denne dietten, er det viktigste du trenger viljestyrke til å vare hele ti dager. Dette er ofte det vanskeligste fordi lemonade er din eneste matkilde.

The Master Cleanse

Brygge en kopp lakserende te etter å ha våknet opp og før du går til sengs hver dag. Dette vil sikre at du eliminere skikkelig under dietten. Det te gjør også avgiftende prosessen raskere.

I din kopp sette to spiseskjeer med karakteren B lønnesirup. Lønnesirup gir kalorier for energi. Den inneholder også næringsstoffer som vitaminer og mineraler som er nødvendig for kroppen.

Deretter satte 1/10 ts kajennepepper til koppen. Dette hjelper til å bryte ned slim i kroppen. Cayennepepper inneholder også B og C-vitaminer som er nødvendig for energi og nytte kroppen.

Neste, tilsett to spiseskjeer med frisk sitron eller lime juice til koppen. Fersk juice er foretrukket fordi den inneholder verdifulle enzymer som hjelpemiddel i fordøyelsen.

Til slutt, tilsett åtte gram av rent vann til koppen og rør ingrediensene sammen med skjeen. Bruk det reneste vannet når det er mulig, vann fra springen er ikke den foretrukne kilde.

Hint

• Den foregående er et eksempel på en porsjon. De fleste trenger ca 8 porsjoner av denne Lemonade per dag. Juster porsjoner til dine caloric behov. Ikke glem å ta avføringsmiddel te om morgenen og om natten for å sikre en jevn avgiftende prosess. Gjenta i minst 10 dager, men ikke overstige 30. Drikk rent vann i løpet av dagen etter behov.
• Hvis du har diabetes erstatte karakteren B lønnesirup med melasse som en sikkerhetsforanstaltning.