Digidexo.com

Hvordan Reverse fatty leversykdom

Hvordan Reverse fatty leversykdom


Fettlever er en potensielt alvorlig tilstand der fettlagre akkumuleres i leveren. Mange lider ikke opplever symptomer; og leger ofte oppdage tilstanden etter en rutinemessig blodprøve. Hvis venstre ubehandlet, kan fettlever forårsake permanent lever arrdannelse. Men heldigvis finnes det måter å reversere fatty leversykdom, og lider er vanligvis i stand til å leve et sunt liv.

Hvordan Reverse fatty leversykdom

•  Opprettholde en sunn vekt. Hvis du er overvektig, bør du vurdere å miste vekt for å reversere fettlever. Begrens inntaket av høye fet mat til mindre enn 50 gram om dagen, og spiser mindre enn 150 gram karbohydrater per dag. Drikk vann i stedet for brus, og redusere det daglige sukkerinntak.

Øvelse i minst 30 minutter, 3 dager per uke. Trening kan hjelpe din vekttap innsats. I tillegg regelmessige treningsøkter bidra til din generelle helse.

Reduser kolesterol. Vær oppmerksom på mat etiketter og velge lav-kolesterol matvarer som fjærkre, fisk og meieriprodukter. Dette kan bidra til å reversere fatty leversykdom.

Eliminer alkohol fra kostholdet ditt. Inntil dine leverenzymnivåene normaliseres, unngå alkoholholdige drikkevarer.

Snakk med legen din om dine medisiner. Visse medisiner kan forårsake leverskader, og dette kan bremse din utvinning tid. Å reversere fatty leversykdom, spør legen din om trygge alternative legemidler, og begrense inntaket av over skranke medisiner som ibuprofen.