Mannlige libido en tendens til å avta etter hvert som menn blir eldre. Testosteronnivå begynner å dyppe, noe som fører til redusert sexlyst som kan føre til problemer som erektil dysfunksjon. En senket libido kan også tilskrives fysiske sykdom og bivirkninger av reseptbelagte legemidler, som for eksempel blodtrykks medisiner og anti-depressiva. Uansett hva den direkte årsaken til en lavere sexlyst kan være, menn lider ikke bare fysisk, men psykisk også. For å reversere dette problemet, er det en rekke alternativer tilgjengelig.

•  Få en komplett checkup fra legen din. Det er viktig å komme til roten av hvorfor din libido har gått ned. Før noen behandlinger kan anbefales, må du vite om noen sykdom eller sykdom kan være årsaken for din tilstand.

•  Vurder å spørre legen din for å foreskrive reseptbelagte medisiner for å hjelpe. Viagra, Levitra og Cialis er de tre mest populære stoffene for å håndtere erektil dysfunksjon. Det må først bli fastslått hvorvidt du er frisk nok til å ta disse medisinene. I tillegg bør det nevnes at disse stoffene er ikke egnet for alle, og kan ha bivirkninger forbundet med dem.

Legg til matvarer i kostholdet ditt som kan bidra til å øke sexlysten, for eksempel basilikum, gresskarfrø, selleri, chili, curcumin (som gir den gule fargen til gurkemeie), bananer, fiken, avokado, hvitløk, surkål, asparges, mandler og rå østers. Unngå sukkerholdig, høy-fett og kalori-laden matvarer.

Bruk urter som er tenkt å heve sexlysten. Noen av dem som du kan finne nyttig er ashwagandha, Yohimbe bark, pygeum, så Palmetto, sarsparilla og ginseng. Sjekk alltid med legen din før du tar noen urt, å sørge for at det ikke er noen interaksjoner og for å overvåke effekten. Yohimbe, spesielt, bør ikke brukes av personer som har høyt blodtrykk, siden det vanligvis hever blodtrykket og har vært kjent for å øke hjertefrekvensen.

eliminere stress fra livet ditt. For mye stress kan sette noen ut av humør til å være seksuelt intime.

Exercise. Dette kan ha fordelaktige effekter. Endorfiner frigjøres når du trener, noe som kan øke stemningen og hjelpe med libido spørsmål.

Finn ut om din sexlyst er lav på grunn av mangel på tiltrekning til din ektefelle. Realistisk, kan du ikke være så "slått på" av din kompis som du en gang var. Hvis dette er tilfelle, må du ha en ærlig diskusjon med signifikante andre for å diskutere måter å prøve å sette lidenskapen tilbake i forholdet. Om nødvendig, må du kanskje se en rådgiver.