Kramper kan være ganske sjenerende, og for mange kvinner sine perioder føre dem et høyt nivå av smerte og ubehag - så mye at det kan forstyrre deres hverdag. Leger regelmessig foreskrive prevensjon som en form for behandling, men det er mange andre måter å bekjempe de pesky kramper uten å ta hormoner.

Fødselen-pille

Mange kvinner bruker p-piller for å behandle sine menstruasjonssmerter. Orale prevensjons hindre eggløsning, så livmoren ikke kontrakt i reaksjon på de vanlige kjemikalier utgitt i løpet av menstruasjonssykluser. Prevensjon kan også lette menstruasjonen, noe som gjør det mindre smertefullt og ubehagelig.

Noen kvinner ønsker ikke å ta pillen, muligens for religiøse eller personlige grunner, eller fordi de kanskje ikke liker måten kroppen reagerer på det. Uansett årsak, det er andre måter å behandle menstruasjonssmerter uten å ta hormoner.

Alternativer til Prevensjon

Anvendelse av varme kan være fordelaktig for krampe lettelse. Prøve soaking i en fin varme til varmt bad eller bruker en varmepute på magen eller korsryggen. Vær forsiktig så du ikke overdrive det, og hvis du ikke er sikker, kan du snakke med legen din om det. Varme vil slappe muskler og hjelpe med mye ubehag du kan oppleve når du har mensen.

Over-the-counter smertestillende midler, slik som ibuprofen eller naproksen, også kan anvendes for å kontrollere smerte. Pass på å følge instruksjonene nøye. Mange kvinner vil begynne å bruke disse stoffene før smertene blir for ille, kanskje til og med dagen før, for å få en start på å behandle sine kramper. Igjen, snakk med legen din hvis du vil være sikker på at du bruker disse medikamentene riktig.

Yoga, massasje, og puste eller tøyningsøvelser kan også brukes til å slappe av kroppen din og redusere smerte og spenning. Noen kvinner har også brukt akupunktur med suksess eller har slått til meditasjon. Orgasme har også vært gunstig i lindring av krampe smerte for mange kvinner. Andre sverger til bringebær blad te. Det er mange alternativer der ute, så nøye eksperimentere for å se hva som hjelper deg mest.

Hvis ingen av disse tingene er å hjelpe dine kramper eller hvis du er bekymret mensen er tyngre eller mer smertefull enn hva som anses normalt, snakk med legen din for å se om du har en mer alvorlig tilstand, for eksempel endometriose, og for å se hva andre alternativer kan være tilgjengelige i behandling av smerte.