Hva slags tørket frukt har mest vitaminer?
Mest tørket frukt har ulik mengder av vitaminer og mineraler. Det er imidlertid noen få tørket frukt som inneholder mye vitaminer, noe som gjør dem falle inn i kategorien "super mat." Du kan finne disse tørket frukt til enhver helsekost butikk.
Tørket goji bær
Tørket goji bær ikke bare inneholde svært høye mengder vitamin C, vitamin B2 og kalium, men de er også høy i mineraler og sporstoffer og aminosyrer.
Tørket Blåbær
Tørkede blåbær er betraktet som en "super mat" og er høy i vitamin C, mangan og vitamin E.
Tørket Druer
Tørkede druer, også kjent som rosiner, som er mest populære tørket frukt i Amerika. De er høy i alle B-vitaminer, vitamin C og kalium.
Tørket Mangoes
Tørket mango er søt og høy i sink, vitamin C og folsyre.
Tørkede tranebær
Tørkede tranebær er fulle av de viktige fettløselige vitaminer. Disse vitaminer inneholder vitamin K, vitamin A og vitamin C.