Er du avhengig av sukker? Sukker er sett på som en ufarlig matvare som smaker godt og gir deg en liten stemning ekstrautstyr. Mange vet ikke engang klar over at sukker har mange skadelige effekter. Hva folk også ikke vet er at sukker er alt rundt deg. Det kan også legges inn i matvarer som ellers salt fordi den fungerer som et konserveringsmiddel. Se opp for unaturlig raffinert sukker fordi det er mer farlig enn du kanskje har innsett.

Effekter på immunsystemet

Sukker undertrykker immunsystemet ved å forstyrre de mineralske forbindelser i kroppen. Sukker fører til tap av elastisitet og funksjon av kroppens vev, en reduksjon i kroppens forsvar mot bakterielle infeksjoner, prematur aldring og bidrar til diabetes og vaskulære sykdommer. Ifølge Nancy Appleton, forfatter av "slikke Sugar Habit," det er 146 grunner til at sukker ødelegger helsen din. Mens naturlig sukker er energirike stoffer kroppen din trenger for å overleve, raffinert hvitt sukker som finnes i bakevarer, godteri og desserter er skadelig for helsen din. Når det spises i overkant, har sukker en negativ effekt på hele kroppen når den sendes gjennom organsystemer via blod. De skadelige effekter bevirker undertrykkelse av immunsystemet og for generell svakhet kroppen mot sykdommer og infeksjoner.

Virkninger på hjernen og psykisk helse

Sukker fører til en økning i utskillelsen av nevrotransmittere som dopamin, neuroepinephrine og serotonin. Denne ubalansen i utskillelsen av nevrotransmittere kan være en grunn til at mennesker med en overdreven sukkerinntak er mer sannsynlig å ha Parkinsons sykdom. Når folk spiser for mye sukker, overdreven frigjøring av nevrotransmittere som serotonin forårsake en midlertidig følelse av velvære, som er hva folk flest kaller en "sukker høyt." Denne unaturlig høy ofte ebber og gir vei til svimmelhet, migrene og depresjon hos folk som tar overdose på sukker ofte.

Vektøkning

Sukker forårsaker betydelig økning i triglyserider og cholesterol, og reduserer konsentrasjonen av høy tetthet lipoproteiner, som er "godt fett". Det øker fastende nivåer av glukose, forårsaker blod konsentrasjon til å være høyere enn normalt ved alle tider, som er usunt fordi mye sukker kan skade kroppens vev. Det øker kroppens væskeansamling på en lignende måte som salt, noe som gjør at du få "vannvekt." Overflødig sukker omdannes til lipider og lagret i fettceller.

Avhengighet

En av de mest forferdelige ting om sukker er det faktum at det er vanedannende. De fleste mennesker som drikker brus og spiser godteri barer regelmessig ikke engang klar over skaden de gjør med kroppen sin. I virkeligheten, er sukker en svært reell avhengighet. Det fører ikke til samme nivå av rus som alkohol og narkotika, men mens det skader kroppen, den personen øker også sin toleranse for det. Som andre vanedannende stoffer, jo mer sukker du spiser, jo mer din cravings for det øke. Når folk avskåret sukker, går de gjennom en periode med uttak etter som deres cravings dramatisk redusere.