Vitamin E har blitt rost for sin evne til å bekjempe aldring, samt mange sykdommer. Vitamin E, blant andre vitaminer og mineraler, er avgjørende for god helse. Selv om det er lett tilgjengelig gjennom inntak av visse matvarer, kan det også tas som et supplement i ulike former som for eksempel tabletter eller kapsler.

Historie

Vitamin E ble oppdaget i grønne bladgrønnsaker i 1922 av forskere Dr. Herbert Evans og Katherine Bishop.

Funksjoner

Vitamin E består av åtte antioksidant forbindelser som beskytter cellene i kroppen mot skade. Det er en kraftig antioksidant som motvirker aldring og sykdom.

Funksjoner

Vitamin E er kjent for sine mange helsefordeler. Det er nyttig i forebygging av hjertesykdom, kreft, høyt kolesterol og Alzheimers sykdom. Vitamin E bidrar til å styrke immunforsvaret, og dermed redusere tilfeller av kulde og influensa.

Aldring og Hudpleie

Siden Vitamin E er en kraftig antioksidant som beskytter cellene mot skade, hjelpemidler det også i bremse aldringsprosessen. Vitamin E er brukt i mange skjønnhetsprodukter og aktuelle hudpleieprodukter som kremer, kremer og salver. Det er gunstig i healing brannsår, sår og hindre arrdannelse.

Fruktbarhet og Reproduksjon

Vitamin E spiller en viktig rolle i den kvinnelige reproduktive system. Det er fordelaktig i fruktbarhet samt forhindring av abort. Vitamin E er også anvendelige for behandling av premenstruelt syndrom.

Diet

Vitamin E finnes i mat kilder som peanøttsmør, frø, nøtter, hele korn, hvetekim, oliven og mørk grønn, bladrike grønnsaker som spinat.

Advarsel

Selv om kroppen ikke kan produsere naturlig vitamin E, kan den lagre det. På grunn av kroppens evne til å lagre vitamin E, bør kosttilskudd ikke tas i overskudd, siden høye nivåer av vitamin E kan være giftig. Rådfør deg med legen din før du tar vitamin E tilskudd, spesielt hvis du har noen eksisterende helsemessige forhold som hjertesykdom. Vitamin E fungerer som en naturlig blodet tynnere og kan være farlig hvis du tar en foreskrevet blodfortynnende medisiner.