Trening forbedrer fysisk og psykisk helse i alle, og det er ikke annerledes for autistiske individer. Regelmessig aerob aktivitet reduserer en rekke upassende oppførsel - hyperaktivitet, selvskading og aggresjon - og det øker også positiv atferd ved å redusere stress og angst knyttet til sosial interaksjon og sensoriske vansker.

Betraktninger

Det er viktig å undersøke preferanser og komfort nivå av den autistiske personen før du velger en aktivitet. En autistisk person vil ikke vite hvilken aktivitet vil trolig bli hans favoritt, så ta deg tid til å eksperimentere og utforske. Uansett aktiviteter blir en del av hans levende, finne måter å introdusere andre mennesker, for å bedre sosiale ferdigheter mens du gjør noe hyggelig.

Sensoriske Aktiviteter

Sensoriske øvelser engasjere sansene, i tillegg til moroa av aktiviteten. Disse vil også hjelpe autistiske praksis og eksperimentere med ulike stimuli i et trygt miljø, som ofte forbedrer deres evne til å navigere virkelige situasjoner. Hagearbeid og baking er gode hands-on sensoriske aktiviteter. Noen klassiske barndommen spill kan også være hensiktsmessig: hånddukker, fangst, tag, brettspill eller identifikasjons spill som I-Spy og hukommelse.

Sport

Lagidretter er ikke anbefalt for autistiske individer på grunn av spissfindigheter i sosial interaksjon som kreves. Aerobic klasser, svømming, fotturer eller golf er mer passende aktiviteter. Med sport er det viktig å ned hvis ikke eliminere konkurranse. Fokuset bør være økende oppmerksomhet span, diversifisere sosial interaksjon, fysisk anstrengelse og glede.

Art

Musikk, billedkunst, drama og dans er aktiviteter lett tilpasset den sensitive autistisk naturen. Spill musikk og oppmuntre bevegelse (dans), utforske de forskjellige følelser knyttet til forskjellige musikkstiler. Les dikt eller historier og oppmuntre utagering delene. Hjelpe den autistiske enkelte velge et instrument og la dem berøre, se og spille den. Gi kunst forsyninger, oppfordrer tegning, maleri eller håndverk.

Advarsler

Tillegg av nye stimuli - auditiv, visuell, taktil, duft og sosial - sammen med endringen av rutinen, og bare delta i aktivitet kan være opprivende og føre til en økning i negative atferd. Ikke tving noe, men ikke gi opp heller, de potensielle fordeler å hente er for stor. I noen situasjoner kan det være best å starte med autisme fokusert trening og aktivitet DVDer.