Digidexo.com

Hvor mye bør jeg veie ved 5 '3 "?

Vektområdet for voksne

The Body Mass Index (BMI) setter målet sunn vekt for voksne 5 fot 3 inches høy 107-140 lb. Folk som veier 141-168 lb. falle i vektig kategorien, mens de som veier £ 169 og oppover regnes som overvektige .

Vektområdet for barn og ungdoms-ledere

Det er sannsynlig at likene av folk under 20 år er fortsatt i vekst og endring. Disse yngre individer 'mål sunn vekt rekkevidde kan avvike fra utvalget for voksne, spesielt for de som er i begynnelsen av tenårene. BMI kalkulator for barn og ungdoms-ledere, som er knyttet i Resources, baser vekten varierer på alder, kjønn, høyde og vekt.

Bottom Line

Den sunn vekt rekkevidde for noen som er 5 fot 3 inches høy avhenger av personens alder. The US Department of Health and Human Services nettside sier at en 500-kalori eller mer reduksjon per dag er vanlig for mennesker som prøver å gå ned i vekt, og at mer enn 60 minutter trening per dag anbefales for tidligere overvektige mennesker til å opprettholde vekttap.