Hvis du og din ektefelle sliter med infertilitet, kan en lav sædkvalitet være problemet. Hvis en manns sædkvalitet er for lav, så han kommer til å ha en mye mer vanskelig tid lykkes i å få barn. Det er ting som et menneske kan gjøre for å heve sin sædkvalitet. Noen av disse metodene er ting som han kan prøve hjemme, og andre metoder vil kreve inngripen av en lege. Flere av disse metodene er gitt nedenfor.

•  Forstå hvordan kroppen beskytter sperm. Sperm trenger å bo på en lavere temperatur for å trives. Sperm som regelmessig overopphetet vil dø av, forårsaker en lav sædkvalitet. Når en manns kropp blir for varmt, testiklene trekke bort fra kroppen for å beskytte sperm. Alt som griper inn med å holde sperm ved en lavere temperatur kan resultere i å forårsake en sædceller.

Avstå fra å bruke badestamper. Når en mann sitter i en badestamp, stiger kroppstemperaturen. Kroppen hans har ingen måte å beskytte sperm fra overoppheting. Hvis du ønsker å øke sædkvalitet, unngå badestamper.

Bytt til boxershorts. Fordi boxershorts tillate mer "pusterom" for testiklene til å trekke bort fra kroppen, iført boksershorts gjør kroppen i stand til å være mer vellykket i å holde sperm ved lavere temperatur. Slitasje boxershorts i stedet for truser å heve sædkvalitet.

Sett av tid til å komme seg etter en feber. One "crop" av sperm varer ca tre måneder. Hvis du har hatt høy feber i løpet av de siste tre månedene, så din sædkvalitet kan være lavere enn den var før du kjørte en høy feber. Gi deg selv tid til å fylle på sperm forsyning etter en feber.

Prøv en hormonbehandling. Noen hormoner kan bistå med å øke sperm count. Snakk med en urolog om å ta hormoner for å øke sperm count.

Fjern eventuelle varicoceles. En varicocele er en varicose blodåre som ligger i testiklene. En varicocele har en lomme av blod som kan overopphetes sperm og forårsake en lav sædkvalitet fordi kroppen ikke klarer å fjerne sperm fra varmen av varicocele. En urolog kan fjerne en varicocele kirurgisk å øke sperm count.

Hint

• Leve en sunn livsstil kan hjelpe deg å øke sperm count. Gjøre endringer som å miste vekt eller slutte å røyke har også vært knyttet til å øke sperm count.
• Hvis du har vært ute av stand til å unnfange et barn etter ett år (eller etter seks måneder hvis du er over 35), ta kontakt med en ufruktbarhet spesialist.
• Unngå å ha samleie innen 48 timer når du håper å bli gravid.