Digidexo.com

Naturlig hjelp for Joint Pain

Leddsmerter kan være forårsaket av flere forhold eller skader, inkludert revmatoid artritt, slitasjegikt, og bursitt, ifølge National Institutes of Health. Uansett årsak, kan leddsmerter være svært ubehagelig. Heldigvis finnes det mange naturlige behandlinger som kan hjelpe med leddsmerter.

Trening

Trening er avgjørende for å redusere leddsmerter. Du tror kanskje at øvelsen vil bare forverre leddsmerter. Men ifølge Mayo Clinic, mangel på mosjon vil faktisk øke din leddsmerter. Dette er fordi å holde muskler og omkringliggende vev sterk er avgjørende for å opprettholde støtte for bein, og ikke trener vil redusere styrken i disse musklene. Et eksempel på en god øvelse for leddsmerter er range-of-motion øvelser. Range-of-motion øvelser går beveger leddene gjennom sin normale bevegelsesutslag (dvs. rulle skuldrene forover og bakover). Disse øvelsene lindre stivhet og styrke evnen til leddene for å gå gjennom hele spekteret av bevegelse. Du kan vurdere å gjøre disse øvelsene i vann. Vann øvelser er gunstig fordi oppdriften i vannet gjør det skånsomt mot leddene. Videre kan varmt vann bidra til å redusere leddsmerter.

Diett

Svovel er en del av komponenten som pads leddene. Øke mengden av svovel i kosten kan bidra til å gjenoppbygge bein og brusk, og dermed redusere leddsmerter. Ifølge en artikkel publisert i Let Live magazine, til bruk av svovel behandle leddsmerter dateres tilbake til den trojanske krigen, da soldater brukte svovel bad til å helbrede kroppen sin. Mens svovel bad er fortsatt brukes til å behandle leddsmerter i dag, kan det hende du foretrekker å bare inkludere svovel i kostholdet ditt. Svovel rik mat inkluderer, eggeplommer, brokkoli, blomkål, grønnkål, rosenkål, reddik, løk og hvitløk.

Ingefær

Ifølge en seks ukers studie utført ved Miami Veterans Affairs Medical Center og University of Miami, ingefær ekstrakt betydelig redusert symptomene på pasienter som lider av slitasjegikt (inkludert leddsmerter). Studien antyder at ingefær kan forbedre leddsmerter, en konklusjon som mange naturlig helse talsmenn har trodd i mange år. Ingefær kan tas i supplement form og er tilgjengelig på de fleste helsekostbutikker. En slik butikk finner du på lenken under.