Snorking kan være et irriterende problem å håndtere. Det kan forstyrre søvnmønster, forårsake sår hals, søvnighet på dagtid og høyt blodtrykk. Det oppstår når luft strømmer forbi avslappet vev i halsen forårsaker dem til å vibrere og produsere lyd. Dehydrering kan være en årsak til, eller bidragsyter til, snorking.

Dehydrering og Snorking

Menneskekroppen består av 90 prosent vann, og når kroppen opplever en mangel på vannforsyning, et stort antall helseproblemer oppstår. Snorking kan være en slik helseproblem. Når kroppen er dehydrert, neseganger blir mer følsom; Dette gjør det mer sannsynlig for en sovende å puste gjennom munnen, og øker sjansene for snorking. Strømmen av luft gjennom munnen kan føre til en enda større vibrasjon av vev på baksiden av halsen, noe som resulterer i snorking.

Forebygging

For å minske sjansene for snorking, hydrat kroppen skikkelig. The International Sports Medicine Institute anbefaler 1/2 gram per kilo kroppsvekt for ikke- eller litt aktive individer og 2/3 gram per pund for atletiske individer. Unngå også diuretika som kaffe, søtsaker og brus.

Betraktninger

Mens dehydrering er knyttet til, og kan føre til en økning i snorking, andre faktorer som genetikk, vektkontroll, miljø og sykdom også bidra. Det er viktig for snorkere å ta hensyn til alle mulige årsaker til snorking å riktig løse problemet.