Kål har vært lenge vært brukt som et naturlig middel for acid reflux sykdom og sår. Det er lastet med viktige vitaminer og næringsstoffer, men gastrointestinal helbredende evner skyldes i hovedsak sin overflod av aminosyren glutamin. Drikking kål juice er den enkleste og mest effektive måten å høste sine medisinske fordeler. Noen kål juiceoppskrifter kan bidra til å avlaste din acid reflux.

Vanlig Kål Juice

Den enkleste kål juice oppskrift innebærer ganske enkelt å hakke opp noen kål og sette den i juicer. Du kan bruke alle typer kål til juice, men de fleste foretrekker savoy utvalg av kål siden det er har den søteste smaken. I begynnelsen, ikke drikke mer en 8 oz. glass per dag som kål juice kan føre til overdreven gass, noe som kan føre til ubehag og forstoppelse. Over en uke eller to, begynner å øke inntaket til 2-3 glass om dagen som kroppen justerer seg til det. Du kan også presse halvparten av en sitron i saften til å legge en liten smak. I løpet av noen uker, bør du merke en betydelig reduksjon i acid reflux symptomer.

Kål Juice Kombinasjoner

Mange synes vanlig kål juice usmakelig. Mens smaken er ganske tørt, kan lukten være litt uappetittlig. Heldigvis finnes det noen enkle oppskrifter som vil gjøre kål mye morsommere. Prøv juicing kål med gulrøtter og epler. Denne oppskriften kan justeres i henhold til din smak, men en god rettesnor er å bruke flere gulrøtter enn kål. Og ett eple bør vanligvis være mer enn nok. Fra denne basen oppskrift, legge til andre mindre ingredienser som sitron, ingefær og aloe. Alle disse tre ingrediensene vil bidra til å lette acid reflux også. I tillegg, jo flere ingredienser du legger til, jo mer den ernæringsmessige verdien juicen vil ha.

For en mer tropisk juice, legge til to eller tre bananer og halvparten av en papaya til din kål juice. Ikke bare gjør denne oppskriften gjør for tykkere, mer smakfull juice, men fiber i bananer vil bidra til å motvirke noe av forstoppelse som kommer sammen med å drikke store mengder kål juice.

Den ting å huske er at det er uendelige muligheter med juicing. Vær kreativ. Mens kål juice tilbyr en enorm medisinsk nytte, det trenger ikke å smake som medisin. Eksperimenter med frukt og grønnsaker til du finner den du liker best.