Cellulitt gjenkjennes på klumpet, ujevnt utseende under huden. Mest vanlig er det vanligvis finnes rundt midsection og lår. Cellulitter er et kosmetisk problem som kan la folk selvbevisst og med lav selvfølelse. Det kan ikke være mulig å fjerne forekomsten av cellulitter helt, men med en endring i dine aktiviteter og atferd, kan du være i stand til å redusere forekomsten av cellulitter uten kostbare operasjoner. Bedre sirkulasjon kan hjelpe med utseendet av tilstanden, slik at huden ser yngre og smidig.

Identifiser

•  Identifiser din viktigste problemområde. Vanligvis er cellulitter et problem på lår og rumpe. Graden av cellulitter stede avgjør resultatene i slutten.

fotografere områder som trenger hjelp. Å ta bilder som du følger din rutine vil holde deg motivert og vil øke ditt humør som du ser fremgang.

Gjør en avtale med legen din og diskutere et treningsprogram for deg. Du trenger kanskje en fysisk å sikre at kroppen din kan godta den fysiske aktiviteten belastning for å se resultater.

Utfør øvelsen programmet daglig. Etablere en rutine vil forbedre muskel tone og vil begynne å forbedre utseendet. Trene daglig vil også tillate kroppen din til å bli tilpasset program, og daglig mosjon er bevist å øke hastigheten på stoffskiftet og bedrer blodsirkulasjonen til kroppen din.

Drikk rikelig med væske for å beholde fuktighet og holde huden blir tørr og stram. Myk hud er mer elastisk og vil redusere utseendet av hud defekter.

Løsne opp

Masser kroppen din - viktigst av alt, sørg for å massere problemområder. Den beste krem ​​synes å være jojoba krem ​​eller olje. De jojoba vil absorbere inn i huden og vil redusere huden blemishes. Bruk en alpha hydroxy krem ​​for å bidra til å bryte ned fettvevet under huden. Massasje fjerner også kroppen giftstoffer som kan føre til opphoping av kroppsfett.

Endre kosthold. Unngå å spise mat som er kokt i hydrogenerte oljer. Eliminere junk food i kostholdet ditt vil kutte ned på fett som kan føre til dårlig sirkulasjon og cellulitt problemer.

Spor framgangen din. Hold en journal av din treningsaktivitet og maten du spiser. Legg igjen notater av noen fremgang lagt merke til, enten i forekomsten av cellulitter eller bemerket energi fra bedre sirkulasjon. Holde en rekord vil bidra til å holde deg motivert.

Hint

• Ikke mist motet hvis resultatene ikke skje så fort som du ønsker. Det tar tid å se en forskjell.
• Verve motiverende støtte fra venner og familie for å holde deg på sporet.
• Ikke forvent å kvitte kroppen for all cellulite.
• Ikke overarbeid deg selv å prøve for raskere resultater.