Digidexo.com

Hvordan detox Innsider

Folk bruker avgiftning prosessen for et antall grunner. Noen ønsker å detox sine innsiden av helsemessige årsaker, for eksempel person kjemper fedme. Hvis du er overvektig, kan det være lurt å begynne en intern rensing system for å hjelpe hjelpe deg i å leve et bedre livsstil. Kjøttetere kan være lurt å rense deres kolon. Folk som ikke drikker den anbefalte mengden vann per dag kan være lurt å rense nyrene sine. Noen mennesker detox sine innsider for åndelige grunner. Avgiftning renser kroppen og sjelen.

Hvordan detox Innsider

rense systemet naturlig ved inntak av rå frukt og grønnsaker. Frukt er chockfull av fiber, vann, vitaminer og mineraler. Appelsiner, sitroner, guava og meloner er fulle av vitamin C, som er en antioksidant. Bananer, avokado og fersk spinat er fulle av kalium. Kalium er et mineral som bistår i sunn funksjon av celler og organer. Rå grønnsaker som brokkoli, spinat og selleri bidrar til å holde avføringen regelmessig. Regelmessig avføring er avgjørende når detoxing innsiden. Bevegelsene kvitt tarmen av giftstoffer.

Drikk rikelig med vann for å rense nyrene dine og holde deg hydrert. Den beste måten å sikre at du får minimalt med vann som trengs på en dag er å ta kroppsvekten din og dele det med 2. For eksempel, en person som veier 160 pounds, bør spise minst 80 gram vann per dag. Mange som detox tendens til å drikke en liter vann per dag.

Spis fullkorn som 100% grovbrød, brun ris og havregryn. Hele korn er en utmerket kilde til kostfiber og bidra til å kutte risikoen for fedme, hjertesykdom og diabetes. Også prøve å spise frokostblandinger med linfrø.

Kjøp en total kroppen avgiftning system eller program. Disse systemene kan kjøpes på naturlig mat og urtemedisin butikker, GNC, vitamin verden og i den farmasøytiske midtgangen av forhandlere som Walmart. Mange av disse systemene krever at du vier minst 7 til 14 dager til programmet. De kan komme i form av væske, pulver eller teposer.

Hint

  • Snakk med en kvalifisert megler før du kjøper en avgiftning system.
  • Legg en fiberdrikk til kosthold. Kjøpe fiber pulver med psyllium husk som en ingrediens.
  • Lure deg til å drikke mer vann ved å starte så snart du våkner. Har en 16-unse glass vann om morgenen. Prøv å drikke ett glass hver 2 timer.
  • Snakk med legen din før du bruker naturmidler.
  • Forvente noen grad av gass og oppblåsthet ved inntak av store mengder frukt og grønnsaker.