Visste du at du gråter hele tiden? Du har kanskje ikke tårene trille nedover ansiktet ditt, men tårekanalene er fortsatt på jobb, noe som skaper fuktighet for øynene dine. Hvis du er øynene er konstant tørr og kløende, kan du ha det som kalles tørre øyne syndrom, ellers kalles keratitt sicca. Det er flere kosttilskudd som kan hjelpe med tilstanden.

Omega-3

Omega-3 fettsyrer er ofte funnet i matvarer som laks, sardiner og linfrø olje kan redusere betennelse i tåre og meibomian kjertler og øyets overflate. Resultatene kan ta opptil tre måneder, og som et supplement du trenger ca 1000 milligram omega-3 per dag, som du finner i linfrøolje og fiskeolje kosttilskudd.

Vitamin A

I sjeldne tilfeller, hovedsakelig i utviklingsland hvor underernæring er et problem, kan en mangel på vitamin A bidrar til tørre øyne. Vitamin A er viktig for helsen vår hud, tenner og visjon. En mangel kan føre til at tårekanalene til å produsere noen tårer, som betyr at du har mindre fuktighet film over øynene dine. Et tillegg som tilbyr rundt 900 milligram av vitamin A per dag bør være tilstrekkelig.

Sea Buckthorn Oil

Tindved olje høres ut som noe du ville skyte ut av en metallpatron, men det er faktisk blir sett på som en mulig supplement for tørre øyne. I en pågående klinisk studie ved universitetet i Turku i Finland, er 80 deltakere gitt tindved bær olje en gang om dagen i tre måneder, og testet mot en placebogruppe. Resultatene vil bli ordnet ved slutten av studien.

BioTears

BioTears er en oral supplement utformet for å aktivere de tre essensielle lag av film over øyet - det våte, slimete og oljeholdig lag. BioTears kan bli funnet i en flere vitamin som er formulert for øye helse kalt Macula Komplett.