Det er grunn til å feire en kommende bryllup. Men mange bruder-å-være er panisk for å miste de siste øyeblikk pounds. Det kan sette en kvinne på brukervennlighet, å vite at hun passer perfekt inn i hennes nydelige brudekjolen.

Her er en liste over prøvde og sanne måter å miste 20 pounds raskt før bryllupet ditt dagen!

--- Ingen Salt ... Vennligst ---

Kutte ned på natrium inntak hver dag, er en flott måte å starte. Vi trenger bare en liten bit av salt i kosten vår for å hjelpe kroppen vår skal fungere. Dreven salt gjør oss bloat. Det gjør oss også mer tørst og sulten. Se på ingredienslisten på matvarer når du handler på matbutikken. Det er vanligvis ekstra salt i supper, pakket mat, og drikke.

--- Aerobic ---

Noen uker eller måneder før "Big Day" bli med i en aerobictime. Alt som beveger armer og ben vil få hjertet til å pumpe raskere. Når hjertet pumper raskere, du brenner av kalorier. Dans, step aerobic, kick-boksing, og cardio treningsgrupper er gode måter å miste vekt raskt!

--- Ansvarlighet Partner ---

Finn en ansvarlighet partner som vil være der for deg hver dag. Spør din beste venn eller mor for å støtte vekttap innsats. Sørg for at din partner vil spørre deg om du trener og vil oppfordre deg til å møte dine mål diett. Bedre ennå, kanskje kompisen din kan bli med deg på treningsstudio. Du bør motivere hverandre gjennom denne prosessen.

--- Frukt og grønnsaker ---

Øk mengden av frisk frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Prøv å fokusere på matvarer i produserer delen av butikken. Disse fyller matvarer som kutte ned på sultfølelse.

--- kål suppe ---

Mine venner har prøvd dette og sverger til det. Hvis du trenger å gå ned i vekt i løpet av kort tid for en kommende hendelse, prøv det. Det er mer allment kjent som kål suppe Diet. Google det for å lære mer spesifikk. Du kan lett miste 10-12 pounds i en uke. Det er ikke en langsiktig løsning, men heller en rask løsning.

--- Drink H20 ---

Vann er en god måte å skylle giftstoffer fra kroppen og huden. Det vil også hjelpe deg å miste vekt hvis du drikke minst åtte glass om dagen. Legg en teskje av psyllium frø pulver til vann en gang om dagen. Psyllium er et kjent appetitt suppressant.

Unngå koffeinholdige brus, te og kaffe.

--- mandler ---

Studier de siste årene har vist at mandler dempe sult på en naturlig måte. Inkludere disse usaltede nøtter i din egen sunne versjon av en trail mix. Snack på mandel blandingen 1-2 ganger om dagen.

Hint

• Husk å ta vitamintilskudd.
• Alltid konsultere lege før noen diett og / eller treningsprogram.