Inositolheksafosfatet, ofte referert til som IP6, er en komponent av kostfiber finnes i et bredt utvalg plante matvarer, inkludert hele korn og belgfrukter. Alternative helse utøvere rapporterer at IP6 tilskudd kan bidra til å forhindre nyrestein formasjon, minske komplikasjoner av diabetes og lavere kolesterolnivå. Noen utøvere tror også at IP6 kan ha kreft bekjempelse egenskaper. IP6 tas ofte med en ytterligere dose av enkle inositol, slik det vises de to bilag har en høyere utbytte når de tas sammen.

•  Ta kontakt med legen din for å bekrefte at du tar IP6 med inositol vil ikke presentere en helserisiko basert på din nåværende medisinske status.

Ta IP6 og inositol på tom mage for maksimalt utbytte.

Ta beløpene som er anbefalt av helsepersonell. Mellom 800 mg og 1200 mg av IP6, og 200 til 300 mg daglig, inositol er en standard dose.

Hvis du har en høy risiko for kreft, kan du velge å ta en høyere dose. Din helsepersonell kan anbefale 4800 til 7200 mg av IP6 daglig og 1200 til 1800 mg inositol daglig hvis du har en høy risiko for kreft.

Hint

• Oppbevar IP6 og inositol på et kjølig og tørt sted.