Digidexo.com

Hvordan å miste vekt i Wisconsin

Hvordan å miste vekt i Wisconsin


Omtrent 37 prosent av Wisconsin fire millioner voksne befolkningen er overvektige, og ytterligere 25 prosent er overvektige, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Den CDCP anbefaler å lage en langsiktig livsstilsendring som omfatter sunt kosthold og regelmessig mosjon i stedet fatt på en "kjepphest diett lovende raske resultater."

Det er nok av muligheter for vekttap støtte i Wisconsin med hjelp av eksperter dedikert til å fremme sunn mat og mosjon blant beboere.

Hvordan å miste vekt i Wisconsin

•  Kontakt Wisconsin Dietetic Association. Denne organiseringen av profesjonelle ernæringseksperter kan hjelpe deg å finne en hederlig Wisconsin klinisk ernæringsfysiolog for å gi deg råd om mat og vekttap. Den WDA er en del av American Dietetic Association og hjelper form regjeringen lovgivning på vekt og fedme problemer, som alle er notert på eatrightwisc.org.

Bli med et vekttap gruppe eller klubb. Mange mennesker finner det fordelaktig å delta på ukentlige møter og slår seg sammen med andre som ønsker å gå ned i vekt. Weightwatchers har tilbudt denne tjenesten i 45 år og holde mange møter i Wisconsin, detaljene som kan bli funnet på weightwatchers.com. Deres program er basert på "fire stolper av sunt vekttap -. Nyttige vaner, få støtte, Eat Smartere og bevege seg mer"

Wisconsins Dean Foundation tilbyr også gruppe-støtte og vekttap programmer. Det er ingen avgift og møter holdes månedlig. Dean er en integrert helsevesen levering system, først etablert i Wisconsin i 1904 Kontakt dem på deancare.com (se referanser 5).

Se i Marshfield Clinic. Denne medisinsk service har 52 Wisconsin steder og har en tilstedeværelse i to sykehus, med totalt 775 leger. Den "spesialiteter og tjenester" siden på marshfieldclinic.org kan hjelpe deg å finne den rette veien til vellykket vekttap. Disse spenner fra mage-band støttegrupper for å Overspisere Anonym og fra ernæring råd til kone velvære klinikker.

Finn ut detaljer av stats vekt-tap programmer i nærheten av deg på Department of Human Services 'nettsted, dhs.wisconsin.gov.

Hint

  • Beregn din kroppsmasseindeks (BMI) på nettet på cdc.gov. En BMI på over 25,0 betyr at du er overvektig, og hvis det er over 30,0, blir du klassifisert som overvektige (se Ressurser).
  • Selv om du ikke er klar til å faktisk gå ned i vekt ennå, ta skritt for å unngå å sette noe mer vekt på.
  • Koble opp med en venn eller et familiemedlem og gå ned i vekt sammen.
  • Pass på at ekspert dietitians og ernærings du rådføre er sertifisert.
  • Forbered deg på å gjøre en livsstilsendring over en lang periode for å holde vekten av.
  • Ikke innlate seg på noen vekttap eller diett uten å konsultere helsepersonell først.