Digidexo.com

Mat som øker Antistoffer

Mat som øker Antistoffer


Antistoffer er proteiner som finnes i blodet som funksjon å hjelpe kvitte kroppen for virus og bakterier. Også kalt immunoglobuliner, blir antistoffene produsert av immunsystemet når virus eller bakterier blir detektert. Hver annen type virus eller bakterier har en annen type antistoff som er generert for å ødelegge det. Det er mange ting du kan gjøre for å øke antall antistoffer og holde seg frisk. En måte er å spise mat rik på vitaminer og mineraler som stimulerer produksjonen av antistoffer.

Appelsiner

Ifølge Dr. Bill Sears, en professor ved University of California i Irvine, mengden av vitamin C som finnes i appelsiner ikke bare øker mengden av antistoffer som blir produsert, men også stopper virus kommer inn i kroppen i det hele tatt.

Hvitløk

De fleste leger synge lovsanger av hvitløk for sin simulative strøm på antistoffer. Dr. Sears forklarer at hvitløk får kroppen til å multiplisere anti-organer at det allerede har produsert og gjør dem sterkere.

Laks

Være en rik kilde for protein, hjelper laks stimulere immunsystemet, og fremmer helbredelse i kroppen. Dr. Sears sier at omega-3 fettsyrer som finnes i laks øker antistoffer og kan bidra til å hindre kroppen fra å få infeksjoner.

Brokkoli (og andre kilder til vitamin E)

Broccoli er rik på vitamin E, noe som stimulerer produksjonen av antistoffer som ødelegger kreftcellene. Ikke bare vitamin E stimulere antistoffer som angriper kreftceller, har det også blitt vist å redusere risiko for kardiovaskulær sykdom. I en Harvard School of Public Health Study, ble vitamin E vist seg å redusere risikoen for hjerteinfarkt med 50 prosent.

Østers (og andre kilder til sink)

Østers, som er rike på sink, øke styrken og produksjon av hvite blodlegemer. Hvite blodlegemer ikke bare bekjempe infeksjoner, men også slipper antistoffer inn i systemet. Sink er spesielt viktig for folk i høy alder, som antistoffene smittereduksjon som de produserer er vanligvis mangler i eldre mennesker. Andre matvarer rike på sink er kalkun, krabbe, bønner og sink-forsterkede frokostblandinger.

Gulrøtter (og andre kilder til betakaroten)

Den beta-karoten i gulrøtter funnet, blant andre kilder, er et vitamin som øker de antistoffer som bekjemper infeksjon og cancer. I tillegg til disse dydene, beta karoten også angriper frie radikaler celler som fremskynder aldringsprosessen. Betakaroten har også vist seg å redusere risikoen for hjerte-og karsykdommer som hjerteinfarkt og slag.

Hele korn (og andre kilder til selen)

Mat med høyt mineral selen er kjent for å skape en økning i produksjon av antistoffer som bekjempe kreftceller, forklarer Dr. Sears. I tillegg til å skape nye kreft-bekjempelse antistoffer, til selen funksjoner styrke eksisterende antistoffer i kroppen. Andre matvarer rike på selen er tunfisk, hummer, red snapper, reker, de fleste grønnsaker, brun ris, eggeplommer, hvitt kjøtt kylling, cottage cheese, solsikkefrø og paranøtter.