Jeg lærte av en ny superfood kalt acai berry som brukes for vekttap. Siden jeg er alltid skeptisk til store vekttap krav fra enkelte selskaper, bestemte jeg meg for å gjøre noen undersøkelser før jeg faktisk hoppet om bord.

Dommen? Jeg har oppdaget at acai berry er fylt med vitaminer og mineraler som kan hjelpe i vekttap, bygge muskler og øke den totale energi-og er rik på antioksidanter, fettsyrer, fiber og andre plantestoffer som kan øke din helse.

Jeg tror ikke at acai bær holde en "magisk nøkkel" som vil hjelpe deg å gå ned i vekt, men det vil bidra til å gjøre kroppen frisk. Når kroppen din er sunn og velbalansert, vil det være lettere å nå din perfekte vekt.

kjøpe ferske, frosne eller tørkede acai bær hvis du kan finne dem. Eller du kan kjøpe dem i dette skjemaet på nettet. Siden det er en næringsrik mat, kan du lage mat med den og legge den til dine favorittoppskrifter. Det fungerer godt som en frokostblanding pålegg, i granola, smoothies, yoghurt, på lav-fett iskrem og i ting som muffins og informasjonskapsler (så lenge de er lite fett).

finne acai i form av en flytende ekstrakt. Fordelen med å ta acai i dette skjemaet er at næringsstoffene vil være super konsentrert. Også, hvis du bor i et klima hvor acai bær ikke vokser, kan dette være en god måte å få det så frisk og konsentrert som mulig.

Ta acai i kapselform. Kapsler er bra hvis du ønsker å ta acai så enkelt som mulig og fortsatt motta fordelene. Hvis du gjør det til en del av din daglige vitamin og mineral diett vil det være lettere å ta det konsekvent.

Hint

• Følge et sunt kosthold og trening for å bruke acai for vekttap i den mest fordelaktige måten.
• Forskere har funnet noen bevis for at acai bær inneholder noe hemmelig til vekttap. Det er imidlertid rikt på anti-oksidanter så spise Acai Berry som en del av en godt balansert kosthold kan hjelpe deg å avverge stress, og beskytte cellene.
• Kontakt legen din for å sikre at det er OK for deg å ta acai.