Tourettes syndrom er en nevrologisk lidelse som fører folk til å "tic". En tic er en ufrivillig bevegelse eller lyd laget av personen. Det kan undertrykkes, men ikke stoppet. Personer med Tourettes syndrom (TS) gjør repeterende motor (bevegelse) og vokal (lyd) tics, og mens de kan synes å være ute av normen, de fleste med TS har gjennomsnittlig eller over gjennomsnittlig intelligens. Fram til 1980-tallet, gjorde de fleste nevrologer ikke behandle TS med medisiner eller kosttilskudd. Som antidepressiva som Prozac og Zoloft ble utviklet, og anti-beslag medisiner kom på scenen, TS begynte å bli sett på som en tilstand som kan bli hjulpet med medisiner. Dessverre, mange mennesker med TS erfaring bivirkninger fra reseptbelagte legemidler. Ved 1990-tallet, begynte noen pasienter eksperimentere med over-the-counter vitaminer, mineraler og kosttilskudd for å behandle noen symptomer.

Bruksanvisning

•  Ta kontakt med din primære omsorg lege og / eller nevrolog før du tar kosttilskudd. Noen kosttilskudd kan forstyrre reseptbelagte medisiner du kan ta.

Ta taurin i mengder basert på vekten din. Taurin bidrar til å roe nervesystemet og kan være et kraftig hjelpemiddel for å redusere tics.

Ta magnesium, en naturlig muskelavslappende. Mens du kan konsumere magnesium-rike matvarer (for eksempel mandler) for å bidra til å øke inntak av magnesium, er noen mennesker med Tourettes syndrom funnet å være magnesium-mangelfull. Mens det er vanlig å ta magnesium og kalsium sammen, noen mennesker med TS og ticsforstyrrelser finne at ekstra kalsium kan faktisk øke tics. Ta magnesium alene i noen uker, og vurdere å legge kalsium senere hvis du ønsker det.

Legg kalium til din supplement planen. Kalium bidrar med muskler, og mange mennesker med TS rapporterer at inntak av kalium kan hjelpe med symptomer.

Svelg 1 ss. fiskeolje, rik med omega-3 fettsyrer, hver dag. Tran er den mest vanlige form av fiskeolje. Selv om det kanskje ikke smaker godt (prøv sitron-flavored tran for å bryte smaken), omega-3 fettsyrer kan hjelpe med nevrotransmittere i hjernen.

Ta vitamin C, en naturlig immun booster og antioksidant, som kan hjelpe med tics.

Tips og advarsler

• Legg kosttilskudd til din diett sakte, ett supplement hver 2. uke, trapper opp gradvis.
• Det er best å ha en lege overvåke blodet når du tar kosttilskudd.