Mange kvinner utvikler isjias under svangerskapet. Isjiasnerven går fra korsryggen til baksiden av bena og føttene. Det letter følelsen i musklene i bena og føttene. Når isjiasnerven blir betent, enten fra trykket i ryggen eller skade, kan du oppleve sciatic smerte. Noen ganger er dette trykket på isjiasnerven resulterer i svakhet, nummenhet eller prikking i ben eller områdene rundt. Selv om det er smertefullt, det er måter å finne lindring.

Bruksanvisning

Vent den ut. Fordi smerter og press du føler kan være forårsaket av barnets posisjon, kan smertene forsvinne når babyen beveger seg. Prøv å bo på føttene og bruke varme til det berørte området.

Gå til en fysioterapeut. Terapi kan noen ganger bidra til å avlaste trykket og ubehag forbundet med graviditet ryggsmerter. Terapeuten kan også gi deg øvelser for å ikke bare føle deg bedre, men også styrke bekkenbunnsmusklene, magemusklene og ryggmusklene. Disse øvelsene vil også bidra til å forberede kroppen din for arbeidskraft og levering.

Få en massasje. En massasje kan bidra til å redusere muskelspenninger. Hvis enkelte muskler er for stramme, kan de forårsake sciatic smerte. Massasje terapi kan bidra til å avlaste noe av dette tetthet og redusere symptomene.

Prøv en smertestillende. Tylenol (acetaminophen) regnes som trygt under svangerskapet. Noen leger vil tillate deg å ta ibuprofen før den 32. uken.

Tips og advarsler

• Snakk med legen din om din tilstand, og være sikker på at han gjør en full evaluering og diagnose før de bestemmer seg for en behandling. Ikke ta noen medisiner uten først å rådføre deg med legen din.