Regelmessig overvåking av blodtrykket hjemme er en effektiv måte å holde styr på din helse. Analysere blodtrykket opplesninger er like enkelt som å lese de øverste og nederste tallene i blodtrykksmåler og bestemme hvorvidt de faller innenfor normalområdet. Det er viktig å ta opp dine tall hver gang du tar blodtrykket, slik at du kan referere til dem senere når du besøker din lege.

Bruksanvisning

•  Les bruksanvisningen for ditt hjem blodtrykksmåler før du bruker den. Hvile i 5 minutter før du tar lesing. Sitt opp med armen strukket ut på hjertenivå. Pakk mansjetten rundt armen, ca 1 1/2 inches ovenfor albuen. Følg produsentens instruksjoner for å ta blodtrykket lesing.

Se på toppen antall blodtrykket lesing. Skriv ned dette nummeret slik at du enkelt kan referere til den senere. Skriv ned datoen for at du tok lesing, tid og hvilken arm du brukte. Den øverste nummeret kalles det systoliske lesing. Den måler bølge av trykket av blod inn i blodstrømmen hver gang ditt hjerte kontrakter. Vanligvis er en systolisk lesning mellom 120 og 140 regnes som normalt. Se din lege umiddelbart hvis det systoliske lesing faller utenfor dette området.

se på det lavere antall av blodtrykket indikator. Skriv ned nummeret, dato, klokkeslett og hvilken arm du pleide å ta lesingen. Den nederste rekke av blodtrykket indikatoren er det diastoliske trykket. Den måler blodtrykket når hjertet er mellom beats. En diastolisk lesing mellom 70 og 90 regnes som normalt. Se din lege hvis diastolisk antall faller utenfor dette området.

Få blodtrykket kontrolleres av helsepersonell på en jevnlig basis. Selv om det er viktig å overvåke blodtrykket hjemme, kan et hjem blodtrykk indikatoren være unøyaktig. Legen din kan foreslå måter å holde blodtrykket innenfor en normal rekkevidde og kan fortelle deg hva blodtrykket lesing er ideelt for kroppen din.

Tips og advarsler

• Hold en journal av dine blodtrykket opplesninger. En journal vil hjelpe deg med å analysere endringer i målingene.
• Alltid se en medisinsk faglig for eventuelle blodtrykk bekymringer.