University of Michigan Cardiovascular Center forskere gjennomført en studie med 48 rotter, hvorav halvparten var overvektige og halvparten av disse var magert, men utsatt for fedme. De matet halvparten av rottene tart cherry pulver daglig (tilsvarer 1,5 kopper terte kirsebær om dagen for et menneske) på toppen av en diett kan sammenlignes med en typisk amerikansk diett. Ved slutten av 90 dager, ble rottene (en blanding av mager og fedme) som hadde konsumert kirsebær pulver hadde lavere kroppsvekt og fettmasse, spesielt rundt midtpartiet, og hadde dårlige lavere kolesterolnivå enn den andre rotter.

Forskning fortsatt behov

Betyr det at hvis vi kjøper og spiser nok kirsebær, vil vi miste vår reservehjul selv om vi holder opp junk food-tung diett vi er vant til? The Cherry Marketing Group, som finansierer University of Michigan studien, ønsker deg til å tro det. Men forskerne fortsatt undersøker implikasjonene av denne studien for mennesker.

Den nye superfood

Terte kirsebær kommer i forkant av folkehelsen-bevissthet som forskere merke dem den nye "supermat". Terte kirsebær, forskjellig fra den artig liten Bing variasjon som finnes i dagligvarebutikker og lunsj bokser, er fullpakket med næringsstoffer og antioksidanter.

Cherries Som smertestillende

Michigan State University forsker og forfatter Muralee G. Nair, Ph.D., sier bare 20 terte kirsebær om dagen kan bidra til å redusere smerter og betennelser i forbindelse med kronisk smerte, slik som forårsaket av leddgikt. Men det er ikke mye definitive forskning som viser at å kaste tilbake noen kirsebær eliminerer behovet for å trene og spise riktig over hele linja.

Cherries som en del av et balansert kosthold

Søt eller syrlig kirsebær er fortsatt en fin måte å komme i "5-A-Day" frukt kravet. En kopp moreller vil sette deg tilbake bare 87 kalorier, og vil legge til 3 g av sunt fiber. Og med sin saftig sødme, de er et flott alternativ når du bare trenger å tilfredsstille trangen til dessert. Som andre mørke bær (blåbær, acai bær, solbær og til og med druer), kirsebær øke din energi og holde deg gående når du ellers kan komme for en sukkerholdig, koffeinholdige drikker.

Vekttap er Om Livsstil

Bare sørg for at du konsultere lege før du starter en diett. Vekttap skjer som et resultat av stadige endringer i livsstil. Gi det litt tid, og du vil føle forskjellen. Og gå videre: ha en bolle med kirsebær underveis.