Kvinner er ofte nølende til å delta i et treningsstudio, av grunner som spenner fra følelser av selvbevissthet, til tvil om faktisk bruker medlemskapet. Uansett årsak, kvinner fortsatt trenger å få skikkelig trening. Hjem treningsutstyr er et flott alternativ for mange kvinner, og flere typer utstyr for å sikre gode resultater hjemme.

Cardio

Kvinner foretrekker ofte hjerte-aktiviteter for å unngå å bli klumpete. En sykkel er en stor oppgave alternativ som brenner mange kalorier. I tilfelle dårlig vær, er en innendørs stasjonær sykkel et flott alternativ, og et svært populært valg blant kvinner. ProForm.com tilbyr et godt utvalg av ergometersykler.

Vekter

I tillegg til hjerte-øvelser, løfte vekter og bygge muskelstyrke er også viktig. Fitness Magazine anbefaler flere hjem vekt maskiner for å hjelpe kvinner å komme i form og holde seg i form. Den ene er Tone Trainer Workout Bench av Reebok. Denne treningsbenk leveres med alt du trenger for å få en full body workout. Benken i seg selv kan være tilbøyelig, ligge flatt eller bli avvist. I tillegg kommer den med en hånd vektsystem som er som flere forskjellige størrelser av frivekter alt i ett, som kan justeres for å møte dine behov. Den kommer også med en treningsøkt ball og en treningsøkt DVD. Tone Trainer treningsbenk er kompakt og svært rimelig (se Ressurser 2).

Du kan også velge å kjøpe sett med frie vekter fra 2,5 pounds til 15 pounds og en øvelse ball. Disse elementene kombinert bør tillate deg å komme i god vekttrening og gjøre ab workouts.

Flere tips

Når du velger hjem treningsutstyr, se etter noe som du allerede er kjent med. Hvis du vet hvordan du bruker en tredemølle, og deretter velge en tredemølle i stedet for en stasjonær sykkel.

Når plukke ut hjemme treningsutstyr, husk dine fitness mål og hva du liker å gjøre for å trene. Ikke kjøp noe som du ikke vil bruke.