Digidexo.com

Hvordan bruke Shiatsu for en Sinus Hodepine

Hvordan bruke Shiatsu for en Sinus Hodepine


Shiatsu gjelder press meridianene (energibanene) for å åpne blokkerte nese og bihuler passasjer og lindrer smerte og ubehag av bihulebetennelse.

Bruksanvisning

•  Bruk pads av pekefingeren til å trykke under benete mønet på den indre kanten av øyenbrynet ditt til å lette smerter i øyet og tretthet forbundet med økt sinus press.

avlaste frontal sinus smerte ved å legge press på punktet på baksiden av hånden din på nettet mellom tommelen og pekefingeren.

Finn et punkt rett under kinnbenet og nivå med eleven på øyet som du ser rett fram. Trykk oppover for å lindre nasal og hode lunger samt press fra bak øynene og tretthet i øynene.

Fremme lindring fra en frontal hodepine (pannen) og slipp trykket bakfra øynene dine ved å bruke tommelen pads å legge trykk på pannen omtrent en fingerbredde over øyebrynet og nivå med pupillen i øyet.

Reduser betennelse og tømme tett, rennende nese ved å trykke pekefingrene til de ytre grensene av nesen der nasal kjøttet møter ansiktet. Hold trykket i fem til syv åndedrag for å åpne nesegangene.

Finn lindring fra sinus hodepine og allergisymptomer ved å stimulere området på toppen av foten hvor beina mellom stortåen og andre tå flettingen.

Tips og advarsler

  • Bruk trinn 1 til 3 for å åpne sinus blokkering.
  • Holde trinn 2 i minst to minutter vil frigi lunger i hodet og fordøyelseskanalen for å lindre trykket av en sinus hodepine.
  • Fordampe bihulene med fuktet damp bidrar til å fremme sinus drenering.
  • Ta en aromaterapi bad med 20 dråper like deler tea tree, lavendel og eucalyptus oljer for å fremme drenering av bihulene, redusere betennelser og åpne nesegangene.
  • Hoppe over trinn 2 for gravide som det kan stimulere premature livmorkontraksjoner.
  • Allergi mot gjær (Candida), melk, hvete og egg er felles for de med kronisk bihulebetennelse. Hvis du føler at du kan lide av matallergi, ta kontakt med din lege.