Digidexo.com

Hvordan unngå å få halsbrann

Hvordan unngå å få halsbrann


Unngå halsbrann er lett hvis du vet hva som utløser det. Finne årsaken til eventuelle helseproblem vil hjelpe deg å behandle problemet. Denne artikkelen vil gi deg trinn for å ta for å unngå halsbrann og gi deg tips om hvordan du kan lindre halsbrann. Halsbrann har ingenting å gjøre med ditt hjerte. Halsbrann er en fordøyelseskanal problem som produserer en brennende følelse i brystet og kan reise til halsen. Hjerte brenne vanligvis oppstår etter et stort måltid og er veldig ubehagelig når de brenn starter. Syrer som er bygget opp av og til spiserøret for å utløse den brennende følelse.

Hvordan unngå å få halsbrann

•  Unngå røyking. Røyking er ikke bare dårlig for lungene, vil det øke sjansene for halsbrann. Røyken irriterer halsen. Røykere har en tendens til å få halsbrann mye lettere enn de som ikke røyker.

•  Unngå å drikke. Drikke alkohol og kullsyreholdige drikker som brus, vil utløse halsbrann. Dette er en ekstra grunn for deg å bytte til vann.

Unngå visse matvarer. Krydret mat og grill vil utløse halsbrann. Prøv å unngå disse matvarene eller spise bare litt. Vær forberedt på å berolige halsbrann hvis du bestemmer deg for å spise visse matvarer som utløser halsbrann. Ketchup, barbecue saus, hot saus, pepperoni pizza, tacos og salami er noen av matvarer for å unngå.

Unngå å spise store måltider før leggetid. Alltid sitte opp når du spiser, legger seg ned i sengen og spise er ikke anbefalt. Si farvel til at bit av mid-night pizza.

Hint

  • Drikke melk og spise is, bidrar til å lindre halsbrann.
  • Tums og rolaids også bidra til å bli kvitt halsbrann.
  • Det er også mange anti-syre medisiner som du kan kjøpe for å lindre halsbrann.
  • Trening og slanking riktig vil redusere sjansene for å få halsbrann.
  • Mange gravide får halsbrann.
  • Å være over vekt er en annen grunn til at folk får halsbrann mye.