Akne er et problem for tenåringer og voksne. Det er en hud tilstand forårsaket av tette porer, noe som i sin tur kan være forårsaket av en inngrodd hår eller døde eller fet hud. Hormoner og stress er også faktorer. Selv om akne kan være problematisk fra en opptreden ståsted, er det ikke livstruende eller en grunn til å eliminere din favoritt mat. Mange kosttilskudd er tauted å hjelpe akne, men de fleste er ikke en god måte å eliminere eller undertrykke akne. Matvarer ikke forårsake kviser, men de kan forverre tilstanden.

Acne

Acne vulgaris, den vanligste typen, kommer i form av whiteheads og hudormer. Akne rosacea, en annen vanlig type, ser ut som små klynger av røde humpete patcher. Akne er funnet oftest på forsiden, men også på rygg, nakke og til og med brystet og overarmene. Akne oppstår når olje og død hud tette porene. Puss, døde hvite blodceller, er inne i porene i form sebum.

Personer med akne ofte føler urent og vaske ansiktet oftere. Dette er ikke nyttig, og kan forverre utseendet. Mange folk plukke deres hud. Dette er en av de verste måtene å bekjempe akne. Plukke ansiktet kan sette varige arr mens spre akne til et større område.

Acne og matdepartementet

Mange unngår visse matvarer i håp om å eliminere akne. "Akne er ikke forårsaket av bestemte matvarer," American Academy of Dermatology råder. Oljeaktige matvarer, spesielt vegetabilske oljer, kan forlate ansiktet fet, som kan forverre akne, men det er ikke den første årsak. Du får ikke kviser fra sjokolade eller fet mat. The American Dietetic Association har ikke en acne-fri diett. Det beste rådet er å spise et utvalg av mat og ha minst fem frukt og grønnsaker porsjoner om dagen for å få anti-oksidanter. Voksne og tenåringer både kan nyte noe mat i moderate mengder.

Selv om det er ingen kur for akne, er det hjelpemidler og salver som kan minske symptomene. Her er noen foreslåtte naturlige behandlinger for akne ved American Academy of Dermatology.

Sink kosttilskudd: Mineralet sink er ofte brukt som en snerpende og er kjent for helbredelse. Selv om det er naturlig, kan noen former forårsake kontakteksem. Høye nivåer av sink kan være giftig, så spør legen din før du kjøper over-the-counter sink kosttilskudd. Sink kan også bli funnet i en aktuell form.

Glykolsyre: Glykolsyre er en naturlig syre som finnes i rørsukker. Selv om det gjør at huden føles strammere, betyr det ikke ha varig effekt for å bekjempe akne.

Tee tree olje: Tee tree olje er en eterisk olje som har antibakteriell, anti-sopp og antiseptiske properteries. Som sink, kan det være skadelig i høye konsentrasjoner. Bruk den utvannet som en aktuell agent for å se noen krymping av kviser.

Selv om disse naturlige behandlinger kan fungere, ingen av dem har varige effekter. The American Academy of Dermatology antyder ytterligere akne jagerfly.

Aktuelle agenter: Kjøp en lotion eller krem ​​med benzoyal peroxide eller salisylsyre. De er tørking agenter og vil krympe kviser, men de vil ikke hindre ytterligere utbrudd.

Antibiotika: Antibiotika kan være foreskrevet av legen din for å hjelpe akne fra innsiden.

Andre medisiner: Accutane, er et vitamin E derivat en pille som brukes til å utjevne hormon ubalanse. Det er veldig sterk og vil ikke bli foreskrevet til dem som kan bli gravid. Som med andre medisiner, er det bivirkninger som kan være skadelige.

Kosttilskudd og Salver

Selv om det ikke er mat kur for akne, hjelpemidler og salver kan minske symptomene. Her er noen naturlige behandlinger for akne foreslått av American Academy of Dermatology.

Sink kosttilskudd: Dette mineralet brukes ofte som en snerpende og er kjent for helbredelse. Selv om det er naturlig, kan noen former forårsake kontakteksem. Høye nivåer av sink kan være giftig, så spør legen din før du kjøper over-the-counter sink kosttilskudd. Sink kan også bli funnet i en aktuell form.

Tee tree olje: Denne essensielle oljen har anti-bakterielle, anti-sopp og antiseptiske egenskaper. Som sink, kan det være skadelig i høye konsentrasjoner. Bruk den utvannet som en aktuell agent for å se noen krymping av kviser.

Selv om disse naturlige behandlinger kan fungere, ingen av dem har varige effekter. The American Academy of Dermatology antyder ytterligere akne jagerfly.

Aktuelle agenter: Kjøp en lotion eller krem ​​med benzoyal peroxide eller salisylsyre. De er tørking agenter og vil krympe kviser, men de vil ikke hindre ytterligere utbrudd.

Antibiotika: Disse kan være foreskrevet av legen din for å hjelpe akne fra innsiden.

Andre medisiner: Accutane, et vitamin E derivat, er en pille som brukes til å utjevne hormon ubalanse. Det er veldig sterk og vil ikke bli foreskrevet til dem som kan bli gravid. Som med andre medikamenter, kan det være bivirkninger.