Fish Oil Næringsverdi
Ifølge NutritionData.com, inneholder ett gram av fiskeolje 253 kalorier, 6 gram mettet fett, 160 milligram kolesterol, og 560 prosent av daglig anbefalt vitamin A.
Fordeler
Fiskeolje syrer redusere betennelser, forbedre hjerte helse og hjernens funksjon, styrke immunforsvaret, og heve stemningen, ifølge Northwestern Health Sciences University.
Funksjon
Fiskeolje reduserer aktiviteten av blodplater og plakk, som er grunnen til fiskeolje er gitt til pasienter med aterosklerose, ifølge University of Minnesota.
Fôr Kilder
Kosten kilder av fiskeolje inkluderer kaldt vann fisk, som sardiner, kveite, ørret, tunfisk, makrell og laks. Imidlertid er fiskeolje også en populær supplement.
Vanlige navn
Andre vanlige navn på fiskeolje inkluderer omega-3, EPA og DHA, ifølge Nutros.com.
Kostnad
Nature Made selger en 180-kapsel flaske 1200-milligram softgel fiskeolje for $ 14.99. Naturens Bounty tilbyr 250 softgel kapsler på 1000 milligram hver, for $ 7,99.