Digidexo.com

Spise Guide Tiers for Slim i Six

Slim i Six er en populær treningsprogram for å hjelpe deg å miste vekt. Hvis du ønsker å øke sjansene for vekttap suksess, kan du prøve å spise guide nivåer for Slim i Six. Ofte referert til som "Michi Stige," guiden gir deg en plan for å spise sunn mat og unngå mat som er sannsynlig å hindre vekttap. Prøv å spise så mange matvarer fra de to første lagene som mulig.

Tier One - den fromme Tier

I Slim i Six spising guide, er det første tier den beste tier av mat valg. Disse matvarer er alle friske, og du kan spise fra denne listen over mat uten restriksjoner. Listen inneholder mange grønnsaker, lite fett proteiner og noen sunne hele korn.

Eksempler på matvarer på første tier er brokkoli, gulrøtter, salat, melon, quinoa, fettfri cottage cheese og brun ris.

Tier Two - The Happy Tier

Den andre tier av mat inneholder fortsatt mat som er sunn, men kan være høyere i kalorier eller fett. Denne listen inneholder hummus, hele korn bagels og brød, seitan, indrefilet av svin, rå nøtter og korn.

Tier Three - Den sveitsiske Tier

Den tredje tier kalles den sveitsiske Tier fordi de matvarer som du finner på det er ganske nøytral - de er ikke akkurat de sunneste valgene, men de vil ikke helt ødelegge din diett. The Slim i Six guide anbefaler å spise disse matvarene i moderate mengder.

De matvarer som du finner på den tredje tier inkludere mager kjøttdeig, vanlig popcorn, bakt pommes frites, isbergsalat, ost og flavored havregryn.

Tier Fire - The Dodgy Tier

Det fjerde laget består av matvarer som kan skade din diett. De fleste av dem har liten næringsverdi. Du bør vurdere mat på denne tier en og annen godbit. Noen av matvarer på denne listen er pretzels, lav-fett chips, spaghetti med kjøttboller, pannekaker og makaroni og ost.

Tier Five - The Newburg Tier

Den femte tier av Michi Stige er full av matvarer som er tydelig usunn. Du bør unngå disse matvarene hvis du prøver å gå ned i vekt. Mat på denne listen har mye fett eller sukker. På tier fem, finner du høy fett kjøtt, sukkerholdig brus, kremet salatdressinger, bakte bønner, pommes frites og smultringer.