Digidexo.com

Hva er Hemp Seed?

Hva er Hemp Seed?


Hemp er ofte forveksles med marihuana, men det er en annen plante fra samme art, og det har ikke marihuana er psykoaktive effekter. Du kan kjøpe hamp frø i hele sin form eller skrog og spise dem rå, stekt eller ristet. Legg dem til granola, trail mix, yoghurt, frokostblanding eller havregryn, eller bruke hamp mel til baking. Hamp frø er meget allsidige og kan benyttes for å gjøre meieriprodukterstatninger, som for eksempel hamp frø melk, ost og iskrem.

Næringsverdi

Hamp frø er en utmerket kilde til protein og fett, og gir 5 gram og 6 gram henholdsvis per porsjon av to spiseskjeer. De tilbyr mange høykvalitets protein som inneholder alle de åtte essensielle aminosyrer, hamp frø inneholder den sunne fett alfa-linolensyre, eller ALA, som er en type av omega-3-fettsyre. To spiseskjeer med hamp frø gir 882 milligram av ALA - mer enn halvparten av de daglige behovene for voksne. Omega 3 forbruk senker kolesterolnivået og har vært knyttet til en lavere risiko for hjertesykdom.