Carpal tunnel syndrom er en repetitive stress skade som påvirker håndleddene. Carpal tunnel er en passasje i håndleddet som er laget av bein og carpal ligament. Sener og median nerve passere gjennom carpal tunnel inn i hånden. Når carpal tunnel blir betent, komprimerer den median nerve, noe som resulterer i symptomer på carpal tunnel syndrom.

Symptomer

Personer som lider av carpal tunnel syndrom kan oppleve nummenhet, prikking og smerter i hånden og håndleddet som kan strekke seg opp armen til skulderen. Carpal tunnel syndrom kan også føre til svakhet i hånden og vanskelighets gripende gjenstander som et ratt eller et dørhåndtak. Alvorlighetsgraden av symptomene kan variere fra mild til intens, avhengig av den enkelte. Carpal tunnel syndrom kan føre til permanente nerveskader hvis ubehandlet, så hvis du har noen av disse symptomene, bør de vurderes av lege.

Iført splinter

Gjentatte bevegelser i håndleddet forårsaker betennelse i carpal tunnel. Iført en håndleddet skinne hindrer håndleddet fra bøying, som kan bidra til å redusere betennelse. Immobilisering av håndleddet kan redusere symptomene og hvis disse brukes under trigger aktiviteter, kan hindre en oppblussing i fremtiden. I tillegg har mange mennesker bøye håndleddene i søvne. Hvis du bruker håndleddet tannregulering om natten, kan det hindre nummenhet og smerter når du våkner opp om morgenen. Lagring av håndleddet bukseseler i fryseren mellom bruk kan bidra til å lindre smerten så snart du setter dem på også.

Tar medisiner

En lege vil vanligvis anbefaler ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs). NSAIDs, som ibuprofen, redusere hevelse i carpal tunnel, noe som bidrar til å lindre smerten. En lege kan også injisere kortison i håndleddet som et midlertidig tiltak for å redusere hevelse.

Resting

Den svelling som forårsaker smerte og nummenhet i carpal tunnelsyndrom er vanligvis resultatet av gjentagelse av en bestemt type bevegelse i håndleddet. Folk som jobber på samlebånd, eller andre jobber som krever den samme bevegelsen om og om igjen, er tilbøyelige til å ha denne type skader. For å slutte å irritere carpal tunnel, må du kanskje å redusere eller eliminere bevegelsen som forårsaker irritasjon.