Digidexo.com

Hvordan lage DHA fiskeolje væsken ikke smaker vondt

The American Heart Association anbefaler at folk spiser fisk, spesielt fet fisk, minst to ganger i uken. Omega-3 i fisk er bra for friske mennesker, så vel som for de med risiko for kardiovaskulær sykdom, og de som allerede har kardiovaskulær sykdom. Omega-3 har blitt knyttet til beskyttelse mot slag og hjerteinfarkt, bedre hjernefunksjon, mindre depresjon, forbedring av symptomene på ADHD, og ​​redusert bryst, colon og prostata kreft.

Ideelt sett bør du få omega-3 fra å spise fisk, men du kan ta fiskeolje kosttilskudd. Selv om fiskeolje er bra for deg, betyr fiskeolje væsken ikke alltid smaker så godt. Heldigvis finnes det måter å gjøre fiskeolje flytende smak bedre.

Hvordan lage DHA fiskeolje væsken ikke smaker vondt

•  Forbered yoghurt smoothies med yoghurt, frukt og appelsinjuice. Legg fisken olje rett før servering.

•  Bland fiskeolje i kremet matvarer som yoghurt, eplemos, pudding eller salat dressing.

Kjøp en flavored fiskeolje væske. Fiskeolje væsker er tilgjengelig i sitron, sitrus og jordbær smaker.

Kjøp flavored alternativer til fiskeolje væske. Fiskeolje kosttilskudd er tilgjengelige i flavored chewables, pudding-lignende pakker av fiskeolje, gummies og sjokoladetrøfler.