Smertefull oppblåsthet er forårsaket av overskytende gass fanget i tarmen og er svært vanlig. Det kan være forårsaket ved å spise visse matvarer eller måten du spiser maten din. Ifølge Cleveland Clinic, de fleste produsere ca 1 til 3 halvlitere om dagen og passere gass ca 14 ganger om dagen. Dette blir et problem når gassen blir fanget, blir overskuddsgass produseres eller når det er overfølsomhet for at gass.

Visse matvarer

Noen grønnsaker forårsake produksjon av gass i fordøyelseskanalen. Dette er brokkoli, asparges, rosenkål, kål, blomkål og mais og poteter. De inneholder raffinose, som er vanskelig for magen å fordøye. Når magen kan ikke helt fordøye matvarer, bakterier i tykktarmen bryte ned maten, produksjon av hydrogen, karbondioksid og metan.

Medisinske årsaker

Smertefull oppblåsthet kan være forårsaket av laktoseintoleranse. Hvis du ikke kan fordøye melkeprodukter, unngå dem, spise laktosefrie produkter eller ta en laktase enzym supplement. Hvete intoleranse er ganske vanlig; lider bør unngå å spise brød, hvete pasta og hvete frokostblanding. Irritabel tarm syndrom fører over-følsomhet for normale mengder gass, forårsaker smertefulle oppblåsthet og unormal avføring. IBS lider kan ta anti-gass medisiner, for eksempel imipramin. Funksjonell dyspepsi er forårsaket av en økt sensitivitet overfor luft i den øvre tarm. De som har cøliaki kan ikke fordøye hvete, noe som kan forårsake overflødig gassproduksjon.

Andre årsaker

Svelger luft mens du spiser kan føre til oppblåsthet; så kan drikke med sugerør eller røyking. Spis sakte og tygge maten godt. Også, tyggegummi og spise hardt sukkertøy kan føre til overskytende luft for å bli inntatt. Kullsyreholdige drikker kan også føre til oppblåsthet fordi de inneholder gassbobler.

Hva du kan gjøre

Over-the-counter anti-gass medisiner kan hjelpe. Prøv å bruke en hot pad eller å ha et varmt bad. Regelmessig trening kan lindre oppblåsthet. Hvis du trenger å se en lege, kan han gjøre en laktoseintoleranse test, en blodprøve for cøliaki og en X-ray av tynntarmen. Legen kan også bestille en øvre endoskopi og sjekke avføringen for blod eller høye nivåer av fett.