Digidexo.com

Hvordan Wear en Maternity Support Belt

Hvordan Wear en Maternity Support Belt


En fødselspermisjon støttebelte hjelper fordele abdominal vekt under svangerskapet. Beltet kan bidra til å redusere graviditet relaterte ryggsmerter, som antydet med nettstedet MayoClinic.com. Fødselspermisjon støttebelter også lindre smerter forbundet med mage stretching, samt støtte magen under trening. Mange støttebelter er laget av et elastisk stoff og stropper du kan justere med veksten av svangerskapet.

Bruksanvisning

•  Få utstyrt for en fødselspermisjon støttebelte, som det finnes ulike typer støtteprodukter. Variansen i stiler avhenger av hvilken form for støtte du leter etter (ex. Abdominal trykkavlastning eller for trening).

Plasser abdominal støtte pad rett under magen. Sørg for at puten løfter magen komfortabelt, uten å hvile på lårene. Fest puten på plass ved å feste borrelås kroken på plass.

Ta tak i støttebelte med den ene hånden og skyv beltet bak ryggen din. Med begge hender, strekke belte rundt magen. Fest beltet til mageplaten.

Juster beltet deretter. Unngå å la borrelås hvile på huden din. Dette vil hindre friksjon fra beltet.

Lay på ryggen for å få ekstra støtte for magen. Med knærne bøyd, slipper stroppene på beltet, re-strekke beltet og feste beltet til din abdominal pad. Prøv denne metoden for å gi lindring fra ryggsmerter.